新生寶寶每天的睡眠時間在17個小時左右,隨著寶寶的長大,睡眠時間也會越來越少。有些寶寶白天睡覺,夜里經(jīng)常起來哭鬧不睡覺。這可搞得媽媽們晚上要起來哄抱寶寶,自己睡眠也不足。新生寶寶每天睡多久?寶寶作息時間顛倒怎么辦?
一、新生寶寶每天睡多久?
新生兒:約16~18個小時
3個月的寶寶:約15個小時
6個月的寶寶:約14個小時
12個月的寶寶:約13個小時
二、寶寶作息時間顛倒怎么辦?
1、白天可以給寶寶洗洗澡,撫觸按摩,做做早教,和寶寶一起聽聽兒童歌。這樣可以吸引寶寶注意力,延長寶寶白天清醒的時間段。
2、寶寶的在白天睡覺的時候,輕輕撓嬰兒耳朵和腳底板,一邊輕聲細語跟寶寶說現(xiàn)在是白天,不能睡覺了。
3、白天的時候,讓光線明亮點。睡覺的時候,光線要暗下來。給寶寶固定的睡眠暗示,比如關(guān)燈,讓寶寶知道,光線暗下來了,要睡覺了。
4、當寶寶不睡覺哭鬧時,先讓他哭上兩三分鐘,然后再到身邊安撫他,否則寶寶就會習慣用哭鬧的方式來吸引注意,一定要父母哄才肯入睡。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
3
10
11
12
14
16
17
18
19
20