夏天天氣炎熱，坐月子確實(shí)很讓人心煩。尤其是家里的老人們信奉的傳統(tǒng)坐月子方法，坐月子一定要“捂”，坐月子不能開空調(diào)，不能洗頭洗澡，不能開門窗。暑熱難耐大汗淋漓，這么多的禁令簡(jiǎn)直是折磨人。這些禁忌不一定科學(xué)，夏天坐月子掌握正確的方式，一樣可以清爽舒服的度過(guò)。


      

夏季怎樣清爽坐月子？

月子服

1.夏季天氣炎熱再加上產(chǎn)后體虛出汗較多，要選擇棉質(zhì)透氣吸水性好的月子服。雖然天氣炎熱但也要穿長(zhǎng)袖上衣和褲子，薄襪子，保護(hù)身體關(guān)節(jié)。尤其是在晚上睡覺(jué)時(shí)間，夏天熱有些媽媽睡著之后容易踢被子，薄襪子可以保暖。

2.天氣好出門的時(shí)候，上衣可以穿半袖的，但一定要做好防曬，可以外搭一件薄的防曬衫。

3.夏天出汗多，衣物一定要勤換洗，多準(zhǔn)備一些備用的內(nèi)衣內(nèi)褲，衣服汗?jié)窳司鸵R上換，臟衣服及時(shí)清洗，最好是放在太陽(yáng)底下暴曬殺菌，準(zhǔn)備一個(gè)熨斗，天氣潮濕的時(shí)候可以用熨斗把衣服熨干。

住房環(huán)境

 
1.室內(nèi)不能長(zhǎng)期緊閉要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮 ，為了避免房間通風(fēng)換氣時(shí)溫度差過(guò)大可以在產(chǎn)婦出門曬太陽(yáng)的時(shí)候打開門窗通風(fēng)。

2.空調(diào)溫度不宜調(diào)太低控制在25度左右最好，空調(diào)的風(fēng)不要直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，室內(nèi)濕度太大時(shí)可以使用排濕功能，濕度控制在55%左右。空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)最容易積灰塵，一定要定期清洗。

3.坐月子期間住房相對(duì)比較封閉，產(chǎn)婦身體虛弱，親人朋友最好不要聚集在房間里，人員密集很容易帶來(lái)細(xì)菌，可以通過(guò)電話、網(wǎng)絡(luò)祝福。

個(gè)人衛(wèi)生

1.洗頭、洗澡、刷牙一樣都不能少。夏季天氣炎熱出汗多每天都要洗澡，剖腹產(chǎn)后的媽媽可以用擦拭的的方式，既可以清潔身體又不會(huì)觸碰到傷口。順產(chǎn)后的媽媽建議第一周也采用擦洗的方式，之后可以換成淋浴，私密處需要用煮熟之后溫水清洗。

2.孕產(chǎn)期體內(nèi)鈣質(zhì)流失，此時(shí)牙齒十分敏感，餐后一定要漱口可以用孕產(chǎn)婦專用的漱口水，刷牙用的牙刷刷毛要柔軟適中。

3.洗頭時(shí)用孕產(chǎn)婦專用的產(chǎn)品，洗完之后要及時(shí)吹干防止感冒，頭巾包裹住頭部緩解頭痛。