MATERNAL & CHILD HEALTH

哺乳期的媽媽 這些食物吃不得

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>母乳喂養(yǎng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2012年08月14日    人氣:3439

 哺乳期的媽媽胃口不好時,也許會吃些辛辣食物來助開胃;感到火氣重時,會選擇吃梨來降火;有時候會不想吃主食,或去吃蛋糕等零食等等。新媽媽們,這樣的飲食習慣是不好的,會對寶寶產(chǎn)生不利的影響,因此一定要多加注意!
 
哺乳期的媽媽,一定要管好自己嘴巴,以下食物如果多吃,可是會傷害到寶寶的呦。
    1、油炸肥膩食物
    由于油炸薯片、糖及蛋糕等食物所含的熱量比較高,而且缺少營養(yǎng)及不易消化,因此這些食物不能代替吃飯。
    2、辛辣性食物
    當哺乳期的媽媽胃口不好時,會選擇吃些辛辣的食物來助開胃。但這樣反而會加重媽媽的內(nèi)熱,導致口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適。所以在產(chǎn)后的1個月里,不可吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
    此外,在整個哺乳期間,媽媽們盡量少吃這些食物,因為這些食物會通過乳汁而影響寶寶,致使寶寶上火。
    3、寒涼回奶食物
    肉類:哺乳媽媽盡量不要吃豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食,會減少生乳。
 蔬菜:寶寶月齡小的媽媽不要吃馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹筍等性寒涼食物,會致使哺乳媽媽腸胃不適或回乳。
 水果:產(chǎn)后身體虛脫或未出月子的媽媽不能吃梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼。
 其他:韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用,盡量不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣。此外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹,以免吃后會造成寶寶過敏的食物。