女人最怕臉上和頸部長(zhǎng)皺紋，感覺(jué)就像暴露了自己的真實(shí)年齡。最近有媽媽跑來(lái)問(wèn)我，頸部的贅肉怎么消除？坐月子在飲食和休息上一不注意，臉上長(zhǎng)了很多斑斑點(diǎn)點(diǎn)還沒(méi)有消下去，頸部也堆出了贅肉，顯得臉更胖了。本來(lái)二胎年齡較大，身體恢復(fù)會(huì)比較慢。那接下來(lái)，宮主就介紹幾種產(chǎn)后美頸的小方法。

一、 哪些生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致頸紋？
 
1、 噴香水在頸部。
有些人喜歡噴香水在頸部，當(dāng)酒精揮發(fā)的時(shí)候，頸部的皮膚水分也會(huì)一塊兒帶走了，加速了頸部皮膚的干燥。
2、 用高枕頭睡覺(jué)。
高枕頭容易讓頸部處于彎曲的狀態(tài)，也很容易產(chǎn)生頸紋，建議新媽媽的枕頭在8厘米左右高即可。
3、 夾著電話聽(tīng)筒或夾著手機(jī)煲電話粥。頸部長(zhǎng)期屬于彎曲狀態(tài)，容易產(chǎn)生頸紋。
 
二、 產(chǎn)后美頸的3個(gè)小方法

1、 美頸操
 
新媽媽坐月子的時(shí)候，可以做做以下美頸操，改善頸部的松弛狀態(tài)。做法如下：
像鐘擺一樣左右的擺動(dòng)頸部，嘴唇緩緩做微笑狀，將頸部盡量上仰，直至感覺(jué)肌膚拉到最緊處，保持該姿勢(shì)5秒鐘。
 
在鎖骨與下顎之間，用左右手的手背輪流由內(nèi)往外做上下交替輕輕拍打，即可放松肌肉，又能改善皮膚松弛的狀況。
 
2、 按摩消除頸部的贅肉
媽媽們?cè)谠伦永锏娘嬍骋欢ㄒ侠砭鈹z取營(yíng)養(yǎng)，切不能一天吃6-8個(gè)雞蛋，天天喝雞湯等。這樣很容易在體內(nèi)堆積脂肪，建議控制厭飲食的同時(shí)外加按摩手法，可以盡快消除頸部贅肉。按摩手法如下：
在頸部贅肉的地方涂上孕婦專(zhuān)用的按摩霜，用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢往下顎方向擠。兩只手交替將贅肉往上推擠。對(duì)頸部各處適度用力按壓。
 
3、 按摩消除頸紋
新媽媽在按摩頸部的時(shí)候，先洗凈雙手，并準(zhǔn)備孕婦專(zhuān)用的頸霜或按摩霜。按摩手法如下：
（1） 雙手取適量的頸霜，由下至上輕輕推開(kāi)。
（2） 頭部微微抬高，利用手指有鎖骨起往上推，左右手各做10次。
（3） 利用拇指和食指，在頸紋重的地方向上推，力度不需要太用力，約做15次即可。
（4） 最后用左右雙手的食指和中指，放于腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘，以暢通淋巴核的排毒作用。
 
三、 頸部的日常護(hù)理事項(xiàng)
1、 不止臉上需要防曬，頸部也是需要的。平日新媽媽可以在頸部可以涂上適量的潤(rùn)膚霜及防曬品。
2、 現(xiàn)在正是冬天的季節(jié)，很多媽媽會(huì)穿高領(lǐng)的毛衣，可以在里面穿一件棉質(zhì)的高齡毛衣，避免頸部與毛衣領(lǐng)摩擦。
3、 當(dāng)頸部感覺(jué)到疲勞的時(shí)候，可以用熱毛巾暖敷2分鐘，增加血液的循環(huán)。
4、 在洗澡的時(shí)候不要  用太熱的水觸及頸部的皮膚，這樣會(huì)刺激皮膚的老化及出現(xiàn)頸紋。
5、 每晚用頸霜和按摩膏為頸部做重點(diǎn)按摩運(yùn)動(dòng)，可令頸部肌膚緊致，減少皺紋的產(chǎn)生，令膚色更白滑更有光澤。
6、 每周可為頸部敷一次面霜，滋潤(rùn)頸部肌膚。
  四、 如何自制頸膜美白頸部？
 
很多媽媽說(shuō)產(chǎn)后頸部黑色素沉淀，感覺(jué)變黑了很多。那有什么方法可以美白頸部的皮膚呢？新媽媽可以嘗試自己制作頸部的面膜。具體的做法如下：
 
1、 取土豆一個(gè)，蜂蜜、牛奶各適量，保鮮膜一張。將土豆洗干凈去皮，放入水中煮熟，撈出后趁熱碾成泥狀，倒入牛奶，蜂蜜攪勻即可。不要太稀，要邊倒牛奶邊攪拌。
2、 洗凈頸部后，用勺子或刷子將調(diào)好的面膜涂在頸部上，然后包上保鮮膜，20分鐘后，用水洗凈，涂上美白霜（最好是孕婦專(zhuān)用的頸霜，哺乳期的媽媽要注意護(hù)膚品的選擇）。
 
如果覺(jué)得制作步驟比較麻煩的媽媽?zhuān)綍r(shí)沒(méi)什么時(shí)間和經(jīng)歷的話，可以用市面上的土豆粉來(lái)調(diào)制，堅(jiān)持使用也是會(huì)有效果的。最后，關(guān)于頸霜的選擇，宮主再次提醒下，盡量選用含有抗皺、保濕及防曬等功效產(chǎn)品及含有對(duì)頸部護(hù)理的有效成分，盡量避免回對(duì)皮膚產(chǎn)生過(guò)敏的成分。