坐月子不能吃海參，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的媽媽吃了海鮮寶寶會(huì)容易過敏長(zhǎng)濕疹。所以，很少媽媽在月子里會(huì)吃海參，生怕對(duì)寶寶有不好的影響。海參含有大量的微量元素，是屬于營(yíng)養(yǎng)大補(bǔ)的食物。那坐月子的媽媽能吃海參嗎？
問題：產(chǎn)后坐月子能吃海參嗎？
營(yíng)養(yǎng)師：坐月子不能吃海參，這個(gè)說法是不全面的。海參屬于性溫?zé)岬氖称?，尤其適合產(chǎn)后身體虛弱的媽媽食用。只要稍加注意海參的食用方法，產(chǎn)后媽媽吃海參是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
坐月子吃海參的好處
1、海參屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其中含有大量的DHA，可以為產(chǎn)后媽媽身體提供營(yíng)養(yǎng)，增加身體抵抗力。
2、海參含有大量的蛋白質(zhì)，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。鈣質(zhì)通過乳汁被寶寶所吸收，有利于寶寶的骨骼發(fā)育。
3、海參含有大量的氨基酸、鈣、鎂等微量元素，有促進(jìn)傷口愈合、修復(fù)免疫系統(tǒng)和造血功能的功效。
坐月子吃海參的注意事項(xiàng)
1、海參不能和柿子、葡萄、山楂、石榴同食，會(huì)刺激腸胃引起腹瀉、嘔吐等癥狀。另外海參也不能和醋一起食用，會(huì)降低海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、海參一定要挑新鮮優(yōu)質(zhì)的，盡量挑選顏色為黑褐色、色澤要鮮亮、半透明且自然圓形為好。
3、如果對(duì)海參過敏的媽媽，建議不要食用，以免發(fā)生過敏癥狀。另外，如果腸胃消化功能不佳的媽媽也不建議食用，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
4、食用海參后，要觀察寶寶是否有過敏的癥狀，如果沒有不適，新媽媽可以繼續(xù)食用海參。
5、海參雖然是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的補(bǔ)品，但是也不能吃多，吃多容易上火，月子期間主要以補(bǔ)氣血為主。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
1
10
11
12
17
18
19
20