孕婦在懷孕期間只要飲食搭配得當,不僅有利于自身的健康,也有益胎兒的健康發(fā)育成長,所以妊娠期的孕媽媽們一定要注意科學(xué)飲食。因為有不少食物是不適宜孕媽媽們食用的,因此孕婦要多了解各種食物的作用,盡量做到合理飲食。那么懷孕期間的孕婦能吃茄子嗎?
孕婦可以吃茄子嗎?
孕婦是可以吃茄子的,但要注意控制量,不能大量食用。茄子中含有多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種礦物質(zhì)等,有寬腸、清熱消腫、活血祛瘀等作用,有助于治療皮膚潰瘍、內(nèi)痔便血等癥。
茄子中富含的維生素P可止微血管破裂出血,有保護心血管的作用,茄子中富含的維生素E可促進雌性激素的升高,有助于防止流產(chǎn),所以懷孕期間的孕婦平常適當吃些茄子對身體是有好處的。
但注意不是所有孕婦都可以吃茄子的,因為茄子性寒涼,所以有消化不良、哮喘、脾胃虛寒、腹瀉及便溏的孕媽媽最好不要吃茄子。無論是什么樣體質(zhì)的孕婦,在懷孕期間都不宜過量食用茄子,孕婦在懷孕期間的飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。
孕婦吃茄子要注意什么?
1、避免過量食用:雖然吃茄子對孕婦身體有一定的好處,但孕婦也不能大量食用,因為吃太多茄子可能容易引發(fā)腹痛。其實任何食物都不應(yīng)過量食用,孕婦飲食一定要注意各種營養(yǎng)的均衡攝入。
2、要吃新鮮的茄子:孕婦要吃茄子一定要選擇新鮮的,應(yīng)避免食用老茄子,尤其是秋后的老茄子,其中的茄堿含量較多,食用后對人體健康是很不利的,所以孕婦要特別注意飲食的新鮮。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
1
10
11
12
14
16
17
18
19
20