清潔篇　1.為了堅持個人身體清潔

清潔篇　1.為了堅持個人身體清潔，順產(chǎn)后第三天，剖腹產(chǎn)后一周就可以洗頭、洗澡。但要注意不能因為貪涼就用冷水，而且洗完之后要

馬上擦干。2.及時排便，盡量養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，同時，每天用洗液清洗陰部和肛門，堅持下體清潔。運動篇　1.夏天人體新城代謝自身就

很快，所以不需要可以的去加大活動量。只需要適度的柔軟運動即可。2.防止長時間久站、久坐，不要做跳躍、跑步等劇烈運動。炎熱的夏天

，對坐月子的新媽媽來說確實是一種煎熬。但是孩子已經(jīng)生下來，必需以一個積極的心態(tài)去面對，積極做好全方位的月子護理，給自身的產(chǎn)后

恢復(fù)和新生兒健康提供良好的環(huán)境自古以來我國民間便有：月子沒坐好，將來病痛一堆”說法。生完寶寶，進補是每一位媽媽都需要做的事。

清潔篇　1.為了堅持個人身體清潔