MATERNAL & CHILD HEALTH

產(chǎn)后經(jīng)常失眠是什么原因？

當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間：2018年05月02日    人氣：5727


　　有許多新媽媽在生完孩子之后就會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的問(wèn)題，在月子里經(jīng)常失眠，加上產(chǎn)后還要每天照顧寶寶，所以對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)坐月子失眠真的是一件非常痛苦的事情。那么產(chǎn)后為什么會(huì)經(jīng)常失眠呢？坐月子失眠對(duì)產(chǎn)婦有什么影響呢？

 
　　產(chǎn)后經(jīng)常失眠是什么原因？
 
　　1、產(chǎn)后精神壓力過(guò)大
 
　　有些產(chǎn)婦因?yàn)槭堑谝淮萎?dāng)媽媽?zhuān)诋a(chǎn)后坐月子期間經(jīng)常會(huì)由于太過(guò)擔(dān)心寶寶而出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等不良的心理，從而引發(fā)產(chǎn)后失眠，所以產(chǎn)后媽媽要注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，避免太大的精神壓力，多讓家人幫忙照顧寶寶，自己多休息。
 
　　2、產(chǎn)后飲食不當(dāng)
 
　　產(chǎn)后科學(xué)合理的飲食才能促進(jìn)產(chǎn)后身體的康復(fù)，產(chǎn)婦在月子里除了忌食辛辣、刺激、生冷的食物，還應(yīng)注意避免在晚上睡覺(jué)前吃太飽，更要不在睡前喝茶或喝咖啡，因?yàn)檫@樣會(huì)刺激大腦興奮而引發(fā)失眠。
 
　　3、產(chǎn)后失血過(guò)多
 
　　有些產(chǎn)婦由于產(chǎn)后失血過(guò)多，或由于產(chǎn)后遭受某種細(xì)菌的感染，都容易導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、記憶力下降、煩躁不安等現(xiàn)象，嚴(yán)重還可能引發(fā)產(chǎn)婦昏迷、嗜睡、狂躁不安等癥狀，若出現(xiàn)這些比較嚴(yán)重的癥狀，產(chǎn)婦最好及時(shí)就醫(yī)檢查治療。
 
　　坐月子失眠有什么影響？
 
　　分娩之后的媽媽身體非常虛弱，如果在坐月子期間經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，不僅會(huì)影響產(chǎn)后身體的康復(fù)，導(dǎo)致產(chǎn)后身體抵抗力變得更加虛弱，還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后皮膚變得暗淡無(wú)光，加速皮膚的老化。
 
　　此外坐月子失眠還會(huì)刺激產(chǎn)婦的情緒波動(dòng)，容易引發(fā)產(chǎn)婦焦慮、暴躁等不良的情緒，從而會(huì)加重抑郁的心理。產(chǎn)后失眠還容易引發(fā)產(chǎn)后記憶力下降，甚至還會(huì)誘發(fā)糖尿病、高血壓等病癥。