誰不想擁有高挑挺拔的身材，無論男女都會很羨慕擁有這樣身材。所以，寶寶的身高就成為了父母關心的問題。寶寶的身高與父母的遺傳關系很大，除了先天的原因外，寶寶的身高還與很多其他因素有關。

多數寶寶的身高來自遺傳
    寶寶身高主要決定于父母的遺傳，可以這么說，從寶寶還是胚胎狀態(tài)時，他未來的身高已經在很大程度上被“規(guī)定”好了。比如父母都比較高，寶寶最終身高一般也會較高。但是也有例外的時候，有些父母自己身高不高，但都攜帶著高身高的隱性基因，在同時都遺傳給寶寶時，寶寶的最終身高就會比父母高很多。且身高的遺傳基因有家族性和回歸性。
    在一個家族中，多數家族成員身高會比較接近家族平均身高，而身高最高的成員，其子女身高基本不會超過這個高度；相反身高最矮的成員子女，身高也基本不會低于這個高度。
不能忽視后天的努力
    首先是營養(yǎng)全面，這點非常重要。鈣和磷是構建骨骼的主要元素，骨骼的不斷生長才能使寶寶越長越高，因此，攝入充足的鈣和磷，并攝入促進鈣吸收的維生素D，這些都是非常重要的。
    寶寶要想長高還離不開蛋白質，從骨骼到肌肉，從各個器官到血液，蛋白質無處不在。我們要在寶寶的飲食中保證動物蛋白的攝入，還需要補充植物蛋白，做到優(yōu)勢互補，使飲食結構更均衡。
    要保證寶寶不偏食，食物種類要豐富，這樣就不會出現營養(yǎng)缺乏問題。
    睡眠也非常重要。生長激素在深睡眠狀態(tài)下分泌最旺盛，如果睡眠時間不夠、睡眠質量差的寶寶，會容易出現生長激素分泌不足，這樣身高發(fā)育就受到了影響。要給寶寶提供舒適的睡眠環(huán)境、遇到影響睡眠的疾病要及時治療、不能給寶寶太大的壓力，這些都是保證高質量睡眠的必備條件。
    運動也不可缺少。運動能加強身體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，促進骨骼、肌肉的生長，給寶寶的身高發(fā)育加把勁。對促進長高最為明顯的要屬跳躍運動了，媽媽可以帶寶寶經常做單腿跳、摸高跳，還可以在游戲中完成鍛煉任務。
    運動除了能增加能量的消耗，還能讓寶寶的食欲更旺盛，營養(yǎng)攝入更全面。愛運動的寶寶睡眠也會很好，在甜甜的睡夢中獲得充足的生長激素。
當心負面因素影響
    激素分泌出問題。生長激素、甲狀腺激素、性激素是左右寶寶身高發(fā)育速度和進程的最關鍵的物質。如果由于疾病的原因導致寶寶生長激素分泌不足，就會造成身高發(fā)育遲緩。如果甲狀腺激素分泌不足，比如患呆小癥的寶寶，不但身高發(fā)育受影響，還會導致智力發(fā)育落后。而性早熟使寶寶的青春期過早啟動，雖然在一段時間內感覺寶寶身高長得很快，但維持不了多長時間，寶寶的最終身高還是會低于其他人。
    生長激素缺乏般都是先天疾病引起的，需要父母及時發(fā)現，及時治療。呆小癥一般是媽媽懷孕時缺乏碘元素造成的，寶寶出生后不久就會出現食欲差、難喂養(yǎng)、舌大而寬厚、反應遲鈍等表現，寶寶越大癥狀越明顯。性早熟一方面是疾病造成的，另一方面可能是營養(yǎng)過剩導致。因此，媽媽要幫助寶寶從小養(yǎng)成均衡膳食、適度鍛煉的好習慣。對于引起激素分泌異常的疾病，越早治療，對寶寶身體發(fā)育的影響越小，甚至可以完全不受影響。
    選擇保健品出問題。有些媽媽總是擔心寶寶營養(yǎng)不夠，為其選擇保健品服用。其實，保證營養(yǎng)最重要的是合理飲食，來自天然食品的營養(yǎng)素才是最全面、最安全的。
    媽媽切記不要給寶寶吃增高保健品，這類保健品可能含有激素成分，雖然服用后短期效果非常好，寶寶身高明顯增加，但其會導致的性早熟，這不但會引起內分泌紊亂還會讓寶寶的骨骺線過早閉合。
媽媽要用正確的思想
    媽媽經常會有這樣的想法，就是看到自己的寶寶不如其他小朋友高，就會覺得是不是自己寶寶有問題。其實只要寶寶身高達標了，就不能說不正常了。
    而有些媽媽看到寶寶個子矮，總會用“長得晚”來自我安慰。寶寶長個確實有早有晚，但不會超過一定的限度，即使真的是長得晚的寶寶，各階段的身高也不會低于正常水平的。