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要想懷好孕，一定要注意這4個(gè)方面！

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間：2018年09月06日    人氣：5461


　　最近又被一個(gè)新綜藝“纏”上了，不知道你們有沒有聽過，叫《妻子的浪漫旅行》，主要講的是四位明星妻子在沒有丈夫和孩子的情況下一起去旅行，想一想都有點(diǎn)爽~。嘉賓是四隊(duì)夫妻：張杰&謝娜，陳小春&應(yīng)采兒，郭曉冬&程莉莎，付辛博&穎兒。

 
　　這幾對(duì)都是網(wǎng)友公認(rèn)的超甜夫妻，互動(dòng)也是究極可愛了，小宮本來狗糧吃得好好的，突然就被雙胞胎的話題cue到目瞪狗呆。
 
　　原來是在一場(chǎng)高空任務(wù)中，穎兒不堪重負(fù)，果斷選擇放棄。
 
　　可是在采訪環(huán)節(jié)，穎兒道出了實(shí)情：曾經(jīng)覺得自己什么都可以，懷孕了也堅(jiān)持拍戲，結(jié)果大出血，導(dǎo)致失去了做雙胞胎媽媽的機(jī)會(huì)。
 
　　突然聽到這段話，一下子沒反應(yīng)過來?？赡苁殞毜耐纯嗑拖褚粋€(gè)恐高的人站在高空一樣無助。
 
　　后來穎兒也在微博發(fā)長(zhǎng)文說明了當(dāng)時(shí)的情況：
 
 
　　穎兒微博下的熱評(píng)也非常令人心痛，小宮在這里希望所有的孕媽都要好好的保養(yǎng)自己和寶寶，不要一味地逞強(qiáng)，適當(dāng)?shù)姆潘煞潘伞?/div>
 
　　
 
　　評(píng)論還有一些疑問的呼聲也很大：
 
　　雙胞胎變單胞胎是什么操作？
 
　　流產(chǎn)不是一起流，也是分開的嗎？
 
　　小宮在這里就給大家科普一下：這種情況是可能發(fā)生的。
 
　　單胞胎我們都知道，就是卵子和精子結(jié)合發(fā)育成一個(gè)受精卵，形成一個(gè)胎盤。
 
　　而雙胞胎就很復(fù)雜了，它分為兩大類情況：
 
　　1、同卵雙胎
 
　　也叫單卵雙胎，也就是一個(gè)精子和一個(gè)卵子結(jié)合發(fā)育成一個(gè)受精卵，受精卵一分為二形成兩個(gè)胎盤，故而兩個(gè)胎兒接受完全一樣的染色體和基因，所以長(zhǎng)相極為相似。
 
　　2、異卵雙胎
 
　　女性由于某些原因一個(gè)月同時(shí)排出了2顆卵子，并同時(shí)受精，形成兩個(gè)不同的受精卵，不同的胎盤，就像兩棟挨在一起的別墅，里面都各自有各自的風(fēng)格，所以兩個(gè)寶寶并不相似。
 
　　但是媽媽的肚子就那么大，兩個(gè)寶寶在里面，媽媽是非常非常辛苦的，雙胞胎媽媽接受雙倍的喜悅，承受的也是雙倍的辛苦！
 
　　縱觀娛樂圈，雙胞胎夫妻也不算不常見了，比如不老童顏林志穎的雙胞胎兒子，范瑋琪和黑人的雙胞胎兒子，楊威楊云也在去年有了一對(duì)雙胞胎女兒...
 
　　但其實(shí)，雙胞胎不是那么好生的。
 
　　全世界雙胞胎的平均出生比例是1:89，隨著醫(yī)療水平進(jìn)步，目前人工受孕也可達(dá)到這個(gè)目的，但是無論雙胞胎還是單胞胎，對(duì)母親的身體和身心，都將是一場(chǎng)持久又艱難的考驗(yàn)。
 
　　所以媽媽們?cè)谡麄€(gè)孕期，一定要注意這些事項(xiàng)，保證自己和寶寶的健康：
 
　　孕期護(hù)理的四大原則
 
　　一、衣
 
　　1.在衣服方面，預(yù)備多件純棉、吸汗的孕婦裝是十分有必要的。孕期孕婦新陳代謝非常旺盛，出汗多，若排汗不暢會(huì)引起一系列皮膚問題，主要是孕媽不能輕易用藥，所以這類問題雖小，但是也不可忽視；同時(shí)，孕媽們因?yàn)榧に卦龆?，白帶也?huì)變多，平時(shí)要用溫水清洗，勤換內(nèi)褲。

 
　　2.孕期水腫是逃不過的坎，一定不要穿會(huì)壓迫到腳踝以及小腿的過緊的襪子和褲子，以免影響血液回流，如果想穿預(yù)防水腫的彈力襪，最好選擇高腰式。
 
　　3.說到鞋子，小宮看到很多孕婦都穿平底鞋和拖鞋，這兩類鞋子并不是最好的選擇。平底鞋通常腳跟先著地，離地面很近，不能維持足弓吸收震蕩，容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，很容易引起腳痛、加重水腫，也不利于胎兒的生長(zhǎng)；拖鞋防滑性太差，選擇15-30毫米鞋跟的鞋子最為合適。
 
　　二、食
 
　　吃和懷孕加在一起，總讓人不自覺想到大魚大肉。
 
　　不能說不對(duì)，畢竟很多人都是這么過來的，只能說其實(shí)咱們可以吃的科學(xué)一點(diǎn)，誰(shuí)也不想一生完孩子，又忙著減膘。

 
　　孕早期，適量補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)和鐵，一是維持媽媽的能量所需，二是前三個(gè)月正是胎兒大腦和內(nèi)臟的形成期，“對(duì)癥下藥”讓寶寶發(fā)育的更好。因?yàn)樵型碌年P(guān)系，可以輔助吃些酸性的食物，少食多餐，不能不吃。
 
　　孕中期、孕晚期媽媽普遍胃口大開，再適量補(bǔ)充點(diǎn)脂肪就行，為分娩和哺乳做能量貯備。總之不挑食就是好孩紙~
 
　　三、住
 
　　這里小宮主要說說正確的睡姿。

 
　　孕早期時(shí)用不著太拘束，盡量避免俯臥的姿勢(shì)，其他怎樣舒服怎樣來，后期最好采取左側(cè)臥的姿勢(shì)，當(dāng)然一直像個(gè)雕塑一動(dòng)不動(dòng)顯然不太現(xiàn)實(shí)，這時(shí)可以借助孕婦專用枕來調(diào)整調(diào)整。
 
　　關(guān)于站和坐，媽媽們盡量避免久站久坐即可。
 
　　四、行
 
　　前面說到鞋子，選擇一雙合適的鞋子也一定程度決定了孕媽的運(yùn)動(dòng)量。
 
　　在出行中，散步、游泳都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式，促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫，也能在一定程度上幫助胎兒下降入盆；比較宅的孕媽推薦做一做孕期瑜伽，比如終極瑜伽孕媽，戰(zhàn)狼嫂謝楠，堅(jiān)持孕期做瑜伽，不僅鍛煉肌肉，利于分娩，對(duì)產(chǎn)后快速恢復(fù)、瘦身也有很好的效果。

 
　　同時(shí)必須強(qiáng)調(diào)孕媽要合理調(diào)整自己的工作強(qiáng)度，不要做需要大耗體力的事情。
 
 
　　其實(shí)說了這么多，主要是希望在孕期，媽媽、寶寶都能健健康康的，十月懷胎，為期三百天的大工程怎么想怎么不容易。
 
　　謝娜也在節(jié)目里透露：懷孕之后不敢出門，就怕把孩子磕著碰著，晚上睡覺經(jīng)常呼吸不暢......媽媽真的要付出很大的勇氣來面對(duì)和承受這些問題。
 
　　穎兒的經(jīng)歷令人心痛，但這也告訴我們，不能把年輕當(dāng)做逞強(qiáng)的資本，寶寶是脆弱的，不到最后一刻都不能放松警惕，孕期護(hù)理的每一步都相當(dāng)重要。
 
　　有一句話說，因?yàn)閻郏屛液鋈挥辛丝?，也有了軟肋?；蛟S孕媽們的任務(wù)，就是好好保護(hù)這個(gè)珍貴的“軟肋”吧！