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孕婦可以吃柚子嗎?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2020年09月22日    人氣:6961

  在秋季中,柚子是人們公認營養(yǎng)豐富且有食療價值的水果之一。尤其是胃口不大好的孕婦,吃點酸酸甜甜的柚子,頓時食欲也會增加不少。也有人說,柚子吃多上火還會影響肝臟排毒。那孕婦到底可不可以吃柚子?孕婦吃柚子要注意什么?



  一、孕婦能吃柚子嗎?

  柚子含有大量的營養(yǎng)元素,還是具有食療價值的水果,孕婦們自然是可以吃的。不過食用的方法有講究,過量食用柚子確實會影響肝臟排毒,引起一些身體的不良反應,所以孕媽們一次只能吃1/4個。

  1、柚子的營養(yǎng)含量:蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等元素。其中維生素C的含量極高,是梨的10倍。

  2、柚子的營養(yǎng)食譜:蜂蜜柚子茶、鮮橙柚子汁

  3、孕婦吃柚子好處:孕期媽媽常會有便秘、食欲不佳,加上秋冬季節(jié)天氣干燥,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)感冒、口腔潰瘍等問題。適量食用柚子可以促進消化防止孕期便秘,還能降火氣緩解咽喉腫痛,對感冒也有一定治療作用。對于愛美的孕媽來說,柚子也有美容養(yǎng)顏,皮膚滋潤的功效。柚子含有胰島素,所以特別適合患有糖尿病的媽媽食用。

  二、孕婦吃柚子的注意事項

  1、水果有熱性和寒性之分,柚子是屬于寒性水果之一,所以體質(zhì)虛寒的孕媽們不宜食用。另外,高血壓的孕媽也不宜吃柚子。

  2、孕媽如果正處于服用藥物,那要避免食用柚子,如果不注意很容易引起不良反應。建議可以在醫(yī)生的指導下,服用藥物的同時咨詢哪些水果是不宜食用的。

  3、新鮮成熟的柚子的營養(yǎng)是最好的,建議從超市選購回來后,不要立即食用,先放置幾天。如果柚子吃起來很苦,那就有可能是沒有成熟或是壞掉的柚子。

  4、一般體質(zhì)的孕媽們是可以食用蜂蜜柚子茶,所以在家里就可以自制飲用,有助于調(diào)理腸胃,緩解便秘、幫助消化。