坐月子 根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)調(diào)理
當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間:2012年10月17日 人氣:4051
體質(zhì)即機(jī)體素質(zhì),指人體秉承先天遺傳,受后天影響所形成的,與自然、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的功能和形態(tài)上相對(duì)穩(wěn)定的固有特性。這種特性由臟腑盛衰所決定,并以氣血為基礎(chǔ)。
怕冷,喜歡熱飲熱食,精神不振,睡眠偏多,舌頭顏色偏淡,略顯胖大,邊緣有齒印痕,舌苔濕潤(rùn),脈象沉遲微弱。這種體質(zhì)的人易出現(xiàn)痰飲、腫脹、腹瀉??啥喑匀菀子懈蕼匾鏆獾氖澄?,比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚(yú)、韭菜、辣椒、胡椒等。
二、陰虛質(zhì)
容易燥熱,咽喉干澀,口渴愛(ài)喝冷飲,大便干燥、舌頭紅,口水和舌苔偏少。這種體質(zhì)的人容易出現(xiàn)陰虧燥熱的病變,或者于病后表現(xiàn)為陰虧。多吃瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等甘涼滋潤(rùn)的食物。
三、氣虛質(zhì)
語(yǔ)聲低怯、氣短懶言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌頭呈淡紅色,舌體胖大,舌邊緣有齒印痕,脈象虛緩。這種體質(zhì)的人平素體質(zhì)虛弱,容易感冒、頭暈、健忘。針對(duì)氣虛型的人,可以吃一些黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等有補(bǔ)氣健脾作用的食物。
四、濕熱質(zhì)
平時(shí)面部常有油光,容易生痤瘡粉刺,舌頭顏色偏紅,舌苔黃膩,易口苦口干,身體常感沉重,容易疲倦。這種體質(zhì)的人易患痤瘡、黃疸??梢酝ㄟ^(guò)綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等清淡飲食,多吃甘寒、甘平的食物來(lái)調(diào)理。
五、痰濕質(zhì)
面部皮膚油脂較多,汗水多且黏,容易胸悶,痰多,平時(shí)愛(ài)吃甜食和肥膩食物,大便正?;蛘呗韵€,小便量不多或者顏色稍微有些混濁。這種體質(zhì)的人容易患糖尿病、腦卒中??啥嗍呈[、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。
六、瘀血質(zhì)
皮膚偏暗、有色素沉著,唇色暗淡或者發(fā)紫,舌色暗且有點(diǎn)、片狀淤斑,脈象細(xì)澀。這種體質(zhì)的人容易患出血、腦卒中等疾病。可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物,
七、氣郁質(zhì)
性格內(nèi)向,抑郁脆弱,敏感多疑,平時(shí)睡眠較差,痰多,大便發(fā)干,小便正常,舌頭顏色淡紅,舌苔薄白,脈象弦細(xì)。容易出現(xiàn)食欲減退、健忘、抑郁、失眠。多吃有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物,如小麥、蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等。
八、特稟質(zhì)
是指易患遺傳性疾病,如為過(guò)敏體質(zhì)則容易患藥物過(guò)敏、花粉癥等病,或患有遺傳疾病如血友病、先天愚型等。飲食宜清淡、均衡,粗細(xì)搭配適當(dāng),葷素搭配合理。
九、平和質(zhì)
面色膚色潤(rùn)澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神。唇色紅潤(rùn),無(wú)口氣。不容易疲勞,精力充沛,對(duì)冷熱有較好的耐受力;睡眠良好,胃口好;大小便正常;舌頭顏色淡紅,脈和而有力。這種體質(zhì)的人平時(shí)患病少。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過(guò)于油膩及辛辣之物。
上述九類(lèi)體質(zhì)中,只有平和質(zhì)體質(zhì)才被視為是健康體毛質(zhì),其余八種都可發(fā)展為亞健康乃至疾病狀態(tài)。不同體質(zhì)的產(chǎn)婦身體狀態(tài)各有不同,恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)方式也各不同。媽媽們,你知道自己屬于什么體質(zhì)了嗎?
怕冷,喜歡熱飲熱食,精神不振,睡眠偏多,舌頭顏色偏淡,略顯胖大,邊緣有齒印痕,舌苔濕潤(rùn),脈象沉遲微弱。這種體質(zhì)的人易出現(xiàn)痰飲、腫脹、腹瀉??啥喑匀菀子懈蕼匾鏆獾氖澄?,比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚(yú)、韭菜、辣椒、胡椒等。
二、陰虛質(zhì)
容易燥熱,咽喉干澀,口渴愛(ài)喝冷飲,大便干燥、舌頭紅,口水和舌苔偏少。這種體質(zhì)的人容易出現(xiàn)陰虧燥熱的病變,或者于病后表現(xiàn)為陰虧。多吃瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等甘涼滋潤(rùn)的食物。
三、氣虛質(zhì)
語(yǔ)聲低怯、氣短懶言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌頭呈淡紅色,舌體胖大,舌邊緣有齒印痕,脈象虛緩。這種體質(zhì)的人平素體質(zhì)虛弱,容易感冒、頭暈、健忘。針對(duì)氣虛型的人,可以吃一些黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等有補(bǔ)氣健脾作用的食物。
四、濕熱質(zhì)
平時(shí)面部常有油光,容易生痤瘡粉刺,舌頭顏色偏紅,舌苔黃膩,易口苦口干,身體常感沉重,容易疲倦。這種體質(zhì)的人易患痤瘡、黃疸??梢酝ㄟ^(guò)綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等清淡飲食,多吃甘寒、甘平的食物來(lái)調(diào)理。
五、痰濕質(zhì)
面部皮膚油脂較多,汗水多且黏,容易胸悶,痰多,平時(shí)愛(ài)吃甜食和肥膩食物,大便正?;蛘呗韵€,小便量不多或者顏色稍微有些混濁。這種體質(zhì)的人容易患糖尿病、腦卒中??啥嗍呈[、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。
六、瘀血質(zhì)
皮膚偏暗、有色素沉著,唇色暗淡或者發(fā)紫,舌色暗且有點(diǎn)、片狀淤斑,脈象細(xì)澀。這種體質(zhì)的人容易患出血、腦卒中等疾病。可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物,
七、氣郁質(zhì)
性格內(nèi)向,抑郁脆弱,敏感多疑,平時(shí)睡眠較差,痰多,大便發(fā)干,小便正常,舌頭顏色淡紅,舌苔薄白,脈象弦細(xì)。容易出現(xiàn)食欲減退、健忘、抑郁、失眠。多吃有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物,如小麥、蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等。
八、特稟質(zhì)
是指易患遺傳性疾病,如為過(guò)敏體質(zhì)則容易患藥物過(guò)敏、花粉癥等病,或患有遺傳疾病如血友病、先天愚型等。飲食宜清淡、均衡,粗細(xì)搭配適當(dāng),葷素搭配合理。
九、平和質(zhì)
面色膚色潤(rùn)澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神。唇色紅潤(rùn),無(wú)口氣。不容易疲勞,精力充沛,對(duì)冷熱有較好的耐受力;睡眠良好,胃口好;大小便正常;舌頭顏色淡紅,脈和而有力。這種體質(zhì)的人平時(shí)患病少。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過(guò)于油膩及辛辣之物。
上述九類(lèi)體質(zhì)中,只有平和質(zhì)體質(zhì)才被視為是健康體毛質(zhì),其余八種都可發(fā)展為亞健康乃至疾病狀態(tài)。不同體質(zhì)的產(chǎn)婦身體狀態(tài)各有不同,恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)方式也各不同。媽媽們,你知道自己屬于什么體質(zhì)了嗎?
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