對于首次做媽媽的女性來說，有很多母乳喂養(yǎng)的常識需要了解，因為，這些護理常識可以讓您的母乳喂養(yǎng)和護理寶寶更順利。下面，跟小編一起看看媽媽要了解什么吧。

   媽媽除了白天讓新生兒有足夠的哺乳次數(shù)外，還應注意夜間的喂養(yǎng)。夜間泌乳素的產(chǎn)生是白天的50倍。通過頻繁的乳頭刺激，既有利于反射地引起子宮收縮，減少出血，又有利于泌乳系統(tǒng)分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，乳母康復，也有利于增進母子感情。據(jù)臨床對比觀察，早吸吮比晚吸吮的泌乳狀況要好得多?！?br />    二、母嬰同室
   有人曾認為，為了不讓新生兒頻繁的哭鬧聲影響到乳母休息，而采取母嬰分離的辦法，只在喂奶時才讓寶寶回到母親身邊。其實，這樣做對乳母、寶寶均不利。因為母子觸摸、寶寶哭鬧、母子對視、寶寶氣味等，除了能增進母嬰感情，還是一個個良好的刺激信號，可有效地刺激泌乳系統(tǒng)，解除下丘腦的抑制，導致泌乳素增高，乳汁分泌自然，狀如涌泉。
   三、產(chǎn)婦對母乳喂養(yǎng)重要性的認識程度尤其重要
   據(jù)臨床觀察，凡是重視母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，都會積極配合醫(yī)護人員，主動設(shè)法盡快喂養(yǎng)，飲食狀況良好，情緒較為穩(wěn)定，心情舒暢。而有些母親卻擔心身材走樣而不愿意給孩子哺乳，其實這種想法是不科學的。
   哺乳不僅不會引起乳房下垂，相反的還能夠促進母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素還有增強乳房懸韌帶彈性的作用。女性在妊娠時期乳房會進行二次發(fā)育，但如果乳房漲大后護理不當，就極易松馳。因此，女性從懷孕后就應開始注意乳房的護理，使用寬帶乳罩支撐乳房，為增加皮膚及皮下組織的彈性，可以進行按摩或局部使用特殊油脂，這樣也可以減少乳房下垂的發(fā)生，哺乳后乳房是否下垂與哺乳前乳房的情況有關(guān)。不愿意哺乳者，常常不能及時排空乳房內(nèi)的乳汁，現(xiàn)加上缺乏足夠的吸吮刺激，使反射性泌乳素及催產(chǎn)素釋放終止，乳汁形成及分泌減少。
   四、不定時喂奶，按需供給好處多
   產(chǎn)后幾天內(nèi)，母乳的分泌量較少，這時可根據(jù)需要調(diào)節(jié)喂奶次數(shù)，不宜固定時間喂奶。母親乳汁較少時，可增加給新生兒吃奶的次數(shù)，一方面可以滿足新生兒的生理需要，另一方面通過吸吮的刺激，有助于泌乳素的分泌，繼而增加乳汁量，到有足夠的奶水時就可以相應延長喂奶時間。
   如果一開始就固定喂奶，寶寶會因饑餓哭鬧，等到喂奶時間寶寶也哭累了，自然吃奶也就少了，且寶寶哭鬧時會有許多氣體進入胃內(nèi)，易引起吃奶后嘔吐。足月兒大致每隔三四小時喂一次，至于每次喂奶的時間，第一天每次每側(cè)奶約2分鐘，第二天約4分鐘，第三天約6分鐘，以后大約為8至10分鐘，即一次喂兩側(cè)共約15至20分鐘。如果吸奶時間過久，會咽入過多空氣，易引起嘔吐，也會養(yǎng)成日后吸吮乳頭的壞習慣。
   五、保持乳房健康有利于泌乳
   健康的乳房乳腺，是泌乳的基本條件。保持乳房(特別是乳頭)衛(wèi)生，防止擠壓、損傷，對有效地提高泌乳質(zhì)量極其重要。產(chǎn)后為避免造成乳頭干燥皸裂，最好經(jīng)常用開水清洗，但切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等有刺激性物品。對于乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者，輕輕按摩可促進乳房血液循環(huán)和乳汁分泌。乳頭一旦出現(xiàn)感染，應及時采取積極措施，防止乳腺炎的發(fā)生。為了不讓乳頭受到不良刺激，乳母應穿軟布料的內(nèi)上衣，而不宜穿化纖、粗糙的衣服。
   六、適當增加乳母營養(yǎng)，是乳汁充盈的重要保證
   產(chǎn)后媽媽為滿足月子里對營養(yǎng)的需要，應攝取營養(yǎng)豐富、水分充足的食物，一般要注意以下幾個飲食方法。
   增加餐次：可進行少吃多餐，每日以5-6餐為宜，這樣有利于胃腸功能的恢復，減輕胃腸負坦。
   食物應干稀搭配：干的能保證營養(yǎng)的供給，稀的能保證水分的供應。
   葷素搭配，避免偏食：不同食物所含的營養(yǎng)成分及數(shù)量均不同，為滿足人體多方面營養(yǎng)的需要，應全面攝取食物。
   清淡適宜：一般認為，月子里應該吃清淡適宜的食物。在少吃蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等有刺激性食物時，食鹽也應少放。
   注意調(diào)理脾胃：月子里應該吃一些健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物，如山楂、大棗、蕃茄等。山楂不僅可以開胃助消化，還有促進子宮恢復等作用。