哺乳期如何預(yù)防發(fā)燒?
當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>母乳喂養(yǎng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間:2019年02月02日 人氣:4759
哺乳期發(fā)燒感冒是一件很難受的事情,不但媽媽的身體精神不是很好,而且喂奶的時(shí)候也害怕傳染給寶寶。一旦發(fā)生感冒發(fā)燒,遲遲好不了,自然是要吃藥打針。對(duì)于哺乳期的媽媽來說,有些藥物可能會(huì)影響奶水分泌。所以,學(xué)會(huì)這些預(yù)防措施,預(yù)防發(fā)燒感冒有必要的。
1、通風(fēng)的環(huán)境
傳統(tǒng)坐月子認(rèn)為月子里不能開窗、不能開門,以免產(chǎn)婦和寶寶吹風(fēng)著涼。雖然產(chǎn)后媽媽不能吹風(fēng)是正確的,但是環(huán)境長期不通風(fēng)換氣,那就會(huì)滋生大量的病菌和細(xì)菌。加上產(chǎn)后媽媽大量出汗且抵抗力不是很好的情況下,很容易會(huì)被感染。建議每天需要開窗通風(fēng)2次,每次20分鐘左右,注意的是通風(fēng)前先將媽媽和寶寶移步到其他房間休息,避免對(duì)流風(fēng)直吹著涼。
2、注意保暖
坐月子沒有護(hù)理得當(dāng),抵抗力沒有跟上來,小病小痛就會(huì)找上門來。一不小心可能會(huì)感染風(fēng)寒生病了,所以無論是月子期間還是哺乳期一定要穿好保暖的衣服,月子鞋和月子帽也要備上,平時(shí)盡量少碰冷水,少吃生冷的食物。
房間的溫度和濕度也很重要,不但要安靜舒適,也要防寒保暖。建議房間溫度設(shè)定在26度左右,濕度在55%左右為好,這樣新媽媽和寶寶就能睡得很好。
3、個(gè)人衛(wèi)生
產(chǎn)后需要面對(duì)惡露、大量出汗、溢乳等情況,所以身上難免會(huì)有些味道,如果不及時(shí)做好清潔衛(wèi)生,很容易滋生細(xì)菌并感染。所以,定期洗澡洗頭、勤換衣服、被子勤換勤曬,保持個(gè)人身體衛(wèi)生清爽。
4、飲食均衡
有些媽媽為了能瘦下來,這也不想吃那也不能吃,生怕喝多了湯吃多了飯會(huì)變胖。有的媽媽是比較挑食,不吃青菜只愛吃肉。這樣的飲食習(xí)慣都是不合理的,建議新媽媽多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜水果、高蛋白食物,飲食均衡合理才能增強(qiáng)身體的免疫力。
5、充足休息
雖然生活總會(huì)有一些不愉快、糟心的事情,新媽媽要注意調(diào)節(jié)自己的心情,保持平和穩(wěn)定的情緒,也要有充足的休息時(shí)間,好的心情和好的休息,自然可以提高身體免疫力,預(yù)防感冒發(fā)燒。
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