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孕婦消化不良怎么辦？

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間：2019年04月08日    人氣：5248


人們常說(shuō)，懷孕以后胃口會(huì)變得很好，每天需要吃很多東西，水果、蔬菜和肉類樣樣都能吃。但是，為什么有些媽媽懷孕以后，食欲變差了，就算肚子餓吃了東西，經(jīng)常出現(xiàn)消化不良、積食不消化的情況。孕婦是特殊群體，不能隨意服用藥物，那懷孕消化不良應(yīng)該怎么辦？孕期老是脹氣不消化怎么辦？
 
一、孕婦為什么會(huì)消化不良？
 
 
1、如果在懷孕前本身消化功能不是很好，甚至有慢性胃炎、腸炎等腸胃疾病，在孕期可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、泛酸、便秘等癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重，那需要產(chǎn)檢的時(shí)候及時(shí)告知醫(yī)生。
 
2、懷孕以后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生很大的變化，胃粘膜也會(huì)隨之影響，所以會(huì)有惡心、泛酸的癥狀，這是正常的孕早期反應(yīng)。孕期活動(dòng)量減少，攝入太多高蛋白質(zhì)、高脂肪的食物，而纖維類的食物攝取不足，孕媽們就容易出現(xiàn)脹氣、便秘的癥狀。
 
3、隨著日子一天天過，子宮也會(huì)不斷增大，難免會(huì)壓迫到胃腸道，影響食物的消化。到了孕晚期，孕媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)便秘，也是子宮壓迫的影響。
 
4、情緒也會(huì)影響胃腸道的消化。懷孕期間的女性情緒比較敏感，難免會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張、不開心的心情。如果長(zhǎng)期過于焦慮，就會(huì)影響胃腸功能。
 
二、孕婦消化不良怎么辦？
 
1、調(diào)整飲食習(xí)慣。如果對(duì)某個(gè)事物的氣味比較敏感，一聞到就惡心想嘔吐，那應(yīng)避免這類食物的接觸?？梢赃m當(dāng)多吃些燕麥、大麥等膳食纖維豐富的食物，或者是五谷雜糧、蔬菜、水果等食物，尤其是奇異果、檸檬等水果，可以促進(jìn)胃腸消化，更好吸收營(yíng)養(yǎng)。
 
2、少食多餐。當(dāng)出現(xiàn)食欲不佳、消化不良、胃部脹氣的時(shí)候，可以嘗試少吃多餐的進(jìn)食方法，不但可以緩解這些癥狀，而且也不影響營(yíng)養(yǎng)的攝入。平時(shí)也要多補(bǔ)充水分，尤其是經(jīng)常有晨吐、嘔吐等孕期反應(yīng)比較嚴(yán)重的媽媽。
 
3、保持心情愉快。因?yàn)槲覆渴苌窠?jīng)體液內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，如果心理不適便會(huì)引起胃部不適。有些媽媽關(guān)于關(guān)注消化不良、脹氣，引起心情焦慮緊張，這樣會(huì)把這種焦慮心情傳遞給胃部，便會(huì)更難以緩解。所以，當(dāng)孕媽心情不好的時(shí)候，可以出去走走散散步、看看書、看看電影、逛街買衣服等來(lái)放松心情。