到了七八月份全國(guó)上下都進(jìn)入高溫警戒狀態(tài)，室外馬路攤雞蛋室內(nèi)蒸桑拿的高溫讓很多人苦不堪言，更不用說(shuō)那些夏季剛剛分娩正在坐月子的寶媽們了，炎熱的夏季汗流不止需要增加喝水量補(bǔ)充身體流失的水分，一般人會(huì)首先冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料這些，喝下一口透心涼感覺(jué)身體每個(gè)細(xì)胞的熱浪都被平息了，普通人可以怎么舒服怎么來(lái)，但是產(chǎn)后坐月子期間的媽媽就比較受限了，日常吃的喝的都要講究，唯恐自己的任性留下病根。

一、夏天坐月子能喝涼開(kāi)水嗎？

首先可以肯定的是夏季坐月子是可以喝涼開(kāi)水的，這里說(shuō)的涼開(kāi)水是常溫下的涼白開(kāi)，和那些冰鎮(zhèn)之后的飲料相比相對(duì)而言沒(méi)有那么刺激不會(huì)對(duì)腸胃造成太大負(fù)擔(dān)，當(dāng)然了如果天氣不是很熱的情況下建議產(chǎn)后媽媽首先溫開(kāi)水，只要口感不是很涼不燙即可，這種溫度的飲用水對(duì)剛剛經(jīng)歷分娩的產(chǎn)婦而言是最安全的。

二、夏天坐月子可以喝涼的嗎？

不少人在關(guān)于產(chǎn)后喝什么水的問(wèn)題上產(chǎn)生疑問(wèn)，有些人會(huì)想到國(guó)外的人生完孩子當(dāng)天就出門去超市專門購(gòu)買冰淇淋吃以促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮，而這在我們中國(guó)是完全行不通的，只要是月子里一切飲食都必須和暖字掛鉤，吃溫補(bǔ)的食物有溫度的食物，涼的東西在大部分人看來(lái)是月子里的禁忌。

外國(guó)人自有他們自己的生活習(xí)慣和產(chǎn)后修養(yǎng)方式，我們中國(guó)人生活環(huán)境不同體質(zhì)也和西方人有差別，所以不建議沿用外國(guó)人吃冰冷的促進(jìn)子宮收縮的護(hù)理方式。不只是飲食上喝水方面也要小心謹(jǐn)慎的。

首先水分子是相對(duì)比較重的，剛剛分娩之后產(chǎn)婦的全身細(xì)胞還處于松弛的狀態(tài)，如果大量喝水水分子擴(kuò)散之后會(huì)破壞細(xì)胞收縮的本能，后期很容易出現(xiàn)水桶腰、內(nèi)臟下垂等問(wèn)題，不僅如此身體機(jī)能也會(huì)容易老化。

如果喝大量的涼開(kāi)水更是損傷身體。首先夏季高溫身體本就發(fā)熱出汗多，此時(shí)如果喝涼的會(huì)加速身體毛細(xì)血管收縮，冷熱相遇之后身體不能很好地適應(yīng)溫度變化帶來(lái)健康隱患。