母性的光輝一直以來都被國人所歌頌,每一位孕媽媽們都是無私而偉大的,人們常說,坐月子期間是女人們脫胎換骨的好機會。那么2019年末伏天具體是在什么時間呢?孕媽媽們在三伏天坐月子合適嗎?
一、2019年末伏天的具體時間:
1、末伏天的簡介:
三伏天分為初伏天、中伏天、末伏天,末伏天的到來說明三伏天也進入了最后的尾聲。三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子,即一年當中最熱的一段時間。 “伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動。
2、2019年末伏天時間:
2019年8月11日(農(nóng)歷七月十一)——2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)
二、2019年末伏天坐月子并不會算太熱
三伏天中最熱的時間在中伏期,2019年中伏天(2019年7月22日——2019年8月10日)
末伏天天氣特點:
末伏不算三伏天中最熱的一段時期,末伏屬于三伏天中的最后一伏,又叫終伏、三伏,指從立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。末伏天后天氣漸漸涼爽,中午炎熱,早晚比較涼快,但是天氣具體情況還是要根據(jù)每個不同地區(qū)而議。
三、三伏天坐月子是合適的哦
三伏天坐月子有人會覺得由于季節(jié)的特殊性,這段期間天氣極熱并不適合坐月子,甚至會有民間說法認為“三伏天坐月子是命苦”。其實不然,三伏天由于季節(jié)的特殊性,中醫(yī)上認為三伏天是個人調(diào)理養(yǎng)生的絕佳時機。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說,孕婦在坐月子期間注意好生活中各方面的注意事項,遵循科學(xué)合理的生活方式,才能把自己和寶寶都照顧妥當。
1.保持良好的心情
孕媽媽們的心理健康問題往往會被人們所忽視,在本就燥熱的夏天,孕婦需要懂得如何更好地調(diào)節(jié)好自我的情緒,對于孕媽媽脾氣不好等問題家人需要給與更多的呵護和支持。
2.注意飲食的合理
可以嘗試吃一些生津解暑、清淡利口的食物,如:西紅柿、黃瓜等,少吃油膩刺激性食物,此時產(chǎn)婦身子虛,不能吃涼的生水果。
3.適當降溫
適當開窗戶通風是很有必要的,盡量不要對著電風扇一直吹,可以打開空調(diào),但是注意空調(diào)溫度的調(diào)節(jié),空調(diào)的吹風口不能直接對著產(chǎn)后的女性。
4. 使用合適的水溫
在坐月子期間,傳統(tǒng)習俗認為不能洗頭,這種說法并不科學(xué),保持一定的個人衛(wèi)生清潔是很有必要的。涼水是孕媽媽們忌碰的,注意不要用涼水洗臉洗澡,即使是刷牙漱口也要使用溫水。
5. 謹防中暑,不捂汗
有些傳統(tǒng)地區(qū)有著坐月子要捂的習俗,想要把產(chǎn)婦包裹嚴實。三伏天天氣本就悶熱,汗液需要被及時排出,一不小心就可能造成身體水分的缺失,可能捂出痱子或者造成中暑。
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