初生嬰兒往往需要更多的睡眠時(shí)間，通常情況下睡眠時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)達(dá)18個(gè)小時(shí)左右，良好的睡眠質(zhì)量有助于初生嬰兒更好地健康成長(zhǎng)。那么初生嬰兒怎么帶著睡覺(jué)好？

一、初生嬰兒怎么帶著睡覺(jué)好？

1.給初生嬰兒正確地著裝，保證衣物及時(shí)增添更換

初生嬰兒有著更怕冷，不怕熱的說(shuō)法。所以建議在寶寶滿月之前盡量給寶寶穿得保暖一點(diǎn)，謹(jǐn)防著涼感冒。嬰兒的新陳代謝比成人快，其體溫也受外界溫度變化的影響，在為寶寶穿衣時(shí)注意環(huán)境冷暖變化，及時(shí)增減衣物。

2.不可隨意地?fù)u晃寶寶

初生嬰兒的大腦發(fā)育尚未成熟，大力搖晃寶寶，會(huì)對(duì)腦部器官傷害。對(duì)于外界的刺激非常敏感，同時(shí)具有強(qiáng)烈的不安全感。短暫性的搖晃雖有助于寶寶快速入睡，但是長(zhǎng)期以往的話，寶寶會(huì)對(duì)這種行為形成習(xí)慣，就很容易慣壞寶寶。嬰兒顱底及內(nèi)面較平滑，腦組織固定不是很結(jié)實(shí)，受到強(qiáng)大的外力時(shí)容易晃動(dòng)，大腦表面與頭骨下的靜脈相接的血管也會(huì)晃動(dòng)，易影響寶寶發(fā)育。

3.寶寶入睡或者睡眠過(guò)程中不要一哭就抱

寶寶剛出生，語(yǔ)言表達(dá)能力尚未發(fā)育完全，最直觀的情緒表達(dá)就是哭，開(kāi)心、無(wú)聊、餓了等等情況都有可能會(huì)哭。一旦寶寶哭，父母?jìng)儾Ａ木婉R上去擁抱寶寶，長(zhǎng)期的話就會(huì)縱容寶寶成為一個(gè)有事沒(méi)事就喜歡哭的人。因?yàn)閷殞殱撘庾R(shí)里明白只要自己一哭，就是有求并應(yīng)。

4.保持周?chē)h(huán)境的靜謐

在寶寶睡眠的過(guò)程中，他會(huì)有深入睡眠的狀態(tài)，也有淺睡眠的時(shí)期，保持周?chē)h(huán)境的安靜對(duì)初生嬰兒來(lái)說(shuō)是很重要的。

5.不要離開(kāi)寶寶太遠(yuǎn)

有些人會(huì)把寶寶安置在嬰兒床上，讓寶寶單獨(dú)入睡，即使如此，也要記得家長(zhǎng)和初生嬰兒一定同房，不要離開(kāi)寶寶太遠(yuǎn)，當(dāng)寶寶情緒崩潰，急需安慰的時(shí)候，多給寶寶一些慰藉，有利于彼此親密情感的建立。

6.經(jīng)常開(kāi)窗，保持空氣流通性

良好而清新的空氣對(duì)寶寶的呼吸來(lái)說(shuō)是很重要的，在寶寶睡覺(jué)時(shí)要定期打開(kāi)窗戶進(jìn)行換氣，這樣有利于寶寶吸入更多的新鮮氧氣，有利于寶寶智力的發(fā)育。

二、各月齡寶寶睡眠時(shí)間表

寶寶睡眠分為六種：

1.兩種睡眠狀態(tài)：安靜睡眠（深睡）和活動(dòng)睡眠（淺睡）

2.三種覺(jué)醒狀態(tài)：安靜覺(jué)醒、活動(dòng)覺(jué)醒和哭

3.介于睡眠和醒之間的過(guò)渡形式，即瞌睡狀態(tài)。

各個(gè)月齡寶寶的睡眠時(shí)間參考表：

新生兒寶寶：大概在18個(gè)小時(shí)左右

1-3個(gè)月寶寶：約為16個(gè)小時(shí)

4-6個(gè)月寶寶：14個(gè)小時(shí)

7-12個(gè)月寶寶：14個(gè)小時(shí)左右

1-2歲幼童：11-14個(gè)小時(shí)

3-5歲學(xué)齡前兒童：10-13個(gè)小時(shí)

6-13歲學(xué)齡兒童：9-11個(gè)小時(shí)