給有黃疸癥狀出現(xiàn)的寶寶來場舒服的日光浴，不僅有利于寶寶黃疸的消退，還能促進寶寶增強機體抗病能力。日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可以殺菌，適當?shù)慕邮荜柟庹丈?，是能促進寶寶的新陳代謝的。那么新生兒黃疸曬太陽多長時間？怎么曬太陽合適？

●新生兒黃疸曬太陽多長時間？

美國皮膚病學會和疾病預防與控制中心明確建議避免在10:00－16:00這個時間段內曬太陽，以此預防日曬傷。

最佳時間建議：

上午選擇在9:00—10:00，下午選擇在4:00—5:00。

曬太陽的次數(shù)和時長：

每天曬1-2次的，每次10-20分鐘左右。

新生兒剛出生后，其自身的抵抗力較弱，身體各方面的機能也尚未發(fā)育完全，并且皮膚處于嬌嫩敏感的狀態(tài)，在曬太陽的時候對環(huán)境的要求比較高。

保持環(huán)境的溫度在20—26度之間，并且空氣中的濕度達到60%。

曬太陽有幫助寶寶身體祛黃的效果，屬于光療中的一種，在太陽光中有紫外線，適當讓寶寶接受陽光的沐浴，可起到很好的黃疸護理作用。

●怎么曬太陽合適？

1.在沐浴陽光時，要遮住寶寶的眼部和生殖器部位

寶寶的眼睛在剛出生后，視覺神經還沒有發(fā)育完善，陽光的照射會傷害到寶寶的眼睛，所以在曬太陽的時候要把寶寶的眼睛遮住為宜，避免傷害到眼睛，影響視力發(fā)育。

2.翻滾式曬法

寶寶在曬太陽的過程中，家長們要多翻滾寶寶的身體，讓寶寶的肢體、腹部、后背、小屁屁等都能被均衡地曬到，充分暴露寶寶的身體皮膚。經常變換體位能防止寶寶被曬傷。

3.避開風口

在曬太陽的過程中，寶寶多是處在半裸的狀態(tài)，所以要注意避開風口，謹防寶寶因環(huán)境的變化而引發(fā)著涼感冒等問題。

4.注意給寶寶多喂水或者母乳喂養(yǎng)

當寶寶已經出現(xiàn)黃疸現(xiàn)象時，多給寶寶喂養(yǎng)乳汁或者水，既能補充寶寶體內的能量和營養(yǎng)，也能促進寶寶的排便。膽紅素能隨著寶寶大便而被排出，當寶寶排便次數(shù)增多，膽紅素的排出也就增多，進而幫助寶寶有效退黃。