高齡媽媽產(chǎn)后如何護(hù)膚?
當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>美容修復(fù)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間:2019年11月29日 人氣:4883
一、如何護(hù)膚?
1.多吃富含維生素的食物
(1)維生素E:維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制皮膚衰老。富含維生素E的食物包括——菜籽油、卷心菜等。
(2)維生素A:維生素A能夠有效改善皮膚干燥、粗糙有鱗屑的癥狀。富含維生素A的食物包括——牛奶、奶油、動物肝臟、魚肝油等。
(3)維生素B2:維生素B2具有預(yù)防皮膚出油、毛孔粗大等功效。富含維生素B2的食物包括——蛋類、奶類等。
2.多吃富含膠原蛋白的食物
(1)作用:膠原蛋白是肌膚中的主要成分,寶媽攝入適量的膠原蛋白,可以令肌膚變得充盈而有彈性。
(2)含有膠原蛋白的食物:鮮魚、豬蹄、肉皮、牛蹄筋等。
3.多多注意堿性食物的攝入
(1)作用:堿性食物能夠中和人體內(nèi)的酸性成分,防止皮膚因酸量過高而失去細(xì)膩和彈性。
(2)堿性食物:蘋果、蔬菜、柑橘、梨等。
4.注意要多喝水
(1)作用:水分的多少直接關(guān)系到皮膚的彈性和干燥度,缺水的皮膚衰老的也很快。
(2)水量:寶媽可以在起床后喝一大杯溫開水,刺激腸胃蠕動,如果寶媽有便秘的情況,也可以在水中加些鹽后飲用。
二、如何美膚?
1.洗臉時使用冷熱水交替法
寶媽在洗臉的時候,可以先用溫水洗,然后再用冷水沖大約30秒。重復(fù)多次、冷熱交替能夠有效地促進(jìn)血液循環(huán),令皮膚更加緊致。
2.使用活顏緊膚且安全的護(hù)膚品
活顏緊膚的護(hù)膚品能夠有效地改善膠原纖維和彈性纖維的質(zhì)量,緊致皮膚。但寶媽在挑選時一定要注意挑選成分溫和的。這里比較推薦含有中藥成分的護(hù)膚品。
3.定期進(jìn)行去角質(zhì)和按摩
通常下皮膚的新陳代謝周期約為28天一次。所以寶媽做好每周進(jìn)行1至2次的皮膚去角質(zhì)。但需要注意的是去角質(zhì)產(chǎn)品最好是在正規(guī)的專賣店購買。另外在去角質(zhì)時要注意好面部按摩,疏通面部微循環(huán)系統(tǒng),加強肌膚細(xì)胞新陳代謝,恢復(fù)肌膚的彈性。
4.使用美白晚霜
美白晚霜比較適合肌膚有老化趨向的寶媽。晚霜在一定程度上可以抑制住黑色素的生長并更新已經(jīng)沉淀下來的黑色素,進(jìn)而達(dá)到完美的美白效果。不過,寶媽要注意千萬不能拿日霜到晚霜用,否則會對肌膚不利。另外,寶媽在購買晚霜時也要根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行挑選。
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