MATERNAL & CHILD HEALTH

催奶不靠食物 自己動(dòng)手就搞定

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>母乳喂養(yǎng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2012年11月26日    人氣:3454

月子里,有的新媽媽擔(dān)心自己因?yàn)槌源吣淌澄锒绊懩趟疇I(yíng)養(yǎng)平衡。不內(nèi)服,就外用吧!不用吃東西,也能催出大量奶水,來看看行動(dòng)派們是怎么用行動(dòng)去把奶水催出來吧!專心學(xué)習(xí)了!
  一、擺好正確的喂奶姿勢(shì)
  一般的喂奶時(shí)間要半個(gè)小時(shí)。喂奶姿勢(shì)錯(cuò)誤母體很容易腰酸手痛,易導(dǎo)致喂奶行為中斷,影響到催乳的效果。讓多數(shù)媽媽感覺舒服的授乳姿勢(shì)是:
  1、坐在有靠背椅子上,腳下放一個(gè)小凳子,抬高膝蓋;
  2、準(zhǔn)備3個(gè)枕頭,后背墊一個(gè),膝蓋上放一個(gè),抱寶寶的手臂下再墊一個(gè),這樣,抱寶寶哺乳就不會(huì)弄得腰酸背痛,手酸腳麻。
  3、用手臂托住寶寶,他的脖子靠在肘彎處,你的前臂托住寶寶的背部,手掌托牢小屁股。
  4、把寶寶的小身體整個(gè)側(cè)過來,面對(duì)著你,肚子貼肚子。要點(diǎn):讓寶寶的頭、脖子和身體成一線,吸吮、吞咽就會(huì)比較順當(dāng)。
  5、把寶寶放在膝蓋和枕頭上,或者用矮凳把腳墊高,讓他和你的乳房一樣高,用膝蓋和枕頭支撐寶寶的重量,而不是你的手臂。要點(diǎn):將寶寶往上、往你乳房的位置抱,讓寶寶整個(gè)身體靠著你,而不是你的身體往前傾。
二、正確的催乳按摩手法
  1、木梳按摩手法
 ?、儆脽崴蚴[湯薰洗乳房。
  ②鮮蓖麻葉20克,水400毫升,煎服150毫升,趁熱用布浸濕后敷乳。
 ?、蹖⒛臼峥緹幔椒湃榉?,上下左右輕輕揉按,反復(fù)數(shù)次。
  2、乳頭催乳按摩法
  用一只手從乳房下面撐住.用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉(zhuǎn)360°。
  3、乳房底部的按摩法
  在進(jìn)行按摩時(shí)把乳房往中間推,盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。通過這樣的方法,讓乳房基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來。把大拇指放到腋下,剩下的手指從乳房底下橫著托住,把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊,讓胸部挺起來。用兩只手把乳房包住,然后像是在揉面團(tuán)似的,朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。該按摩方法有利于嬰兒更容易吸吮乳汁?;莺盟幧芯W(wǎng)溫馨推薦防止產(chǎn)后乳房下催的湯臣倍健野葛根提取物片。
  4、嘴巴按摩法
  奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。建議新手媽媽們,一定不要因?yàn)閯傞_始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭,應(yīng)該讓他多多接觸乳頭,漸漸地嬰兒就會(huì)學(xué)著靠自己的力量去吸吮了,同時(shí)也起到催乳的作用哦!
三、調(diào)整好心情
  1、避免乳頭受傷
  新媽媽的乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現(xiàn)象并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí),應(yīng)暫時(shí)停止吸吮受傷的一側(cè),讓寶寶先吸吮健康一側(cè)的乳房,等傷口痊愈后再進(jìn)行哺喂。為避免乳頭受傷,建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢(shì),控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間,否則很容易反復(fù)受傷,從而影響到母親喂奶的信心。
  2、足夠的休息
  有些媽媽會(huì)因產(chǎn)后激素的大量改變而引起產(chǎn)后憂郁癥,如果再加上喂母乳的疲倦及壓力,會(huì)使奶水量減少。因此哺乳媽媽要多休息,保持心情愉快,才能產(chǎn)出多多的奶水。