MATERNAL & CHILD HEALTH

孕婦便秘怎么辦 愛帝宮專家為您支招

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2013年12月12日    人氣:2855

孕婦便秘怎么辦?當遇到孕婦便秘的情況時,準媽媽一定不要驚慌,也不要隨意使用藥物,而是應(yīng)該從食療的角度來解決問題。只有這樣,才能讓愛帝宮月子餐中心的準媽媽更好地擺脫便秘的困境,為自身的健康和嬰兒的順利降生打下堅實的基礎(chǔ)。
    孕婦便秘怎么辦?為了肚子里的胎兒著想,準媽媽在便秘時,不能隨便用藥,而是要聽從醫(yī)生的意見,當然,最好是通過食療來達到解除便秘的目的。具體的方法如下:
 


    第一,多吃香蕉。在每次吃完飯后,準媽媽可以吃一支香蕉,達到潤腸的作用,有利于通便。不過,一定要在飯后吃香蕉,如果在飯前吃,會影響準媽媽腸胃的健康。
    第二,多吃蘋果。蘋果可以幫助腸胃加速蠕動,緩解孕婦便秘的情形。蘋果是一種很好的消食水果,每天飯后吃一個,既養(yǎng)顏美容,又促進消化。
    第三,少吃油膩。為了補充營養(yǎng),準媽媽平時都要吃很多富含營養(yǎng)的食物,像排骨、豬蹄湯等等,如果發(fā)生了便秘的情況,準媽媽應(yīng)該暫時停止吃這類食物。
    第四,多吃蔬菜。芹菜、蒜苔等蔬菜里富含粗纖維,多吃有益于腸道的消化功能。同時,蔬菜里還富含水分,可以起到潤腸的作用。
    第五,多喝水。有些準媽媽怕上廁所,所以總是節(jié)制喝水,其實這樣是不對的。有了水的滋潤,準媽媽排便時會更加的順暢。
    第六,進行適量的運動。如果在飯后,準爸爸能夠陪著準媽媽散步,就會改善準媽媽經(jīng)常便秘的情況,讓準媽媽和胎兒更健康地生長發(fā)育。
    孕婦便秘怎么辦?隨著這個問題的圓滿解答,準媽媽對這個問題也就不再疑惑了。應(yīng)該說,便秘不是個小問題,如果準媽媽一直陷入在便秘的困擾之中,不但會影響準媽媽的健康,更會讓她們的心情變得很糟糕。所以,解決孕婦便秘問題刻不容緩。請關(guān)注熱點新聞:懷孕后能不能喝茶