MATERNAL & CHILD HEALTH

坐月子吃過咸的東西會有什么影響

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2014年01月03日    人氣:12798


  坐月子的飲食是有很多講究的,比如不能吃生冷食物,不能大量的喝水,產(chǎn)后不能馬上進補,坐月子要控制攝取鹽分。在傳統(tǒng)的坐月子觀念里,產(chǎn)婦是不能吃鹽的。但是這種說法是不太正確的,無鹽的飲食會影響媽媽們的胃口,反而會因為吃不下而影響身體的恢復。那如果吃過咸的東西好不好呢?對寶寶和媽媽的身體會有什么影響呢?

 
  坐月子吃過咸的東西好不好?
 
  宮主認為是不好的。鹽是生活中飲食最常見的調味料,無論是炒菜熬湯煲魚都不能少了鹽。任何東西都是一樣的,吃太多不好,吃太少也不行。現(xiàn)在開始提倡低鹽生活。而且坐月子吃太咸的東西對寶寶和媽媽的身體都是有害的。
 
  坐月子吃過咸的東西會有什么影響呢?
 
  1、對媽媽來說
 
  新媽媽產(chǎn)后的第一周是身體排惡露、排水腫的時期,這是因為孕期的時候體內積存了大量的水分,產(chǎn)后便開始慢慢排出體內。如果產(chǎn)后吃太咸的東西,鹽會使水分積聚在一起,從而影響到身體內體液的循環(huán)和水分排除。有些媽媽總說自己產(chǎn)后的體重一直沒瘦下來,有可能是身體水腫導致的。
 
  2、對寶寶來說
 
  新媽媽飲食過咸,分泌的乳汁會含有大量的鈉離子,寶寶就容易上火。而且鹽攝入過多還會影響寶寶體內對鈣、鋅的吸收,容易導致缺鈣、缺鋅。另外還會造成病菌在口腔滋生,容易引起寶寶上呼吸道感染。
 
  除了低鹽食物,產(chǎn)婦還要忌食一些辛辣和燥熱的食物,辛辣和燥熱食物會嚴重影響到產(chǎn)婦的體內環(huán)境,新媽媽很容易有口舌生瘡以及便秘等癥狀,而且這些毒素會通過乳汁讓寶寶的熱加重。因此像蔥、蒜、辣椒、酒等調料一定要慎吃。
 
  如果不知道坐月子應該怎么吃才科學,可以參考宮內媽媽的月子餐食譜:我在月子中心的26天月子餐食譜

在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部