在產(chǎn)前進(jìn)行適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉能夠有效地減輕生產(chǎn)時(shí)的痛苦，還能生下健康的寶寶。臨產(chǎn)爬樓梯就被大多數(shù)朋友認(rèn)為是一項(xiàng)很有益的運(yùn)動(dòng)，可事實(shí)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真的對(duì)減輕生產(chǎn)時(shí)的痛苦有效果嗎？它的弊端又有哪些呢？現(xiàn)在就讓我們看一下愛帝宮的專家是怎么說的吧。

懷孕期間有許多的注意事項(xiàng)，比如生活起居和日?；顒?dòng)都有很多的要求，很多準(zhǔn)媽媽為了生一個(gè)健康的寶寶，不僅在懷孕期間注重營養(yǎng)，并且注重運(yùn)動(dòng)，爬樓梯是很多孕婦都會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目。通常來說，爬樓梯對(duì)于很多準(zhǔn)媽媽的生產(chǎn)都有很大幫助。尤其是對(duì)于很多選擇順產(chǎn)的媽媽們而言，臨產(chǎn)爬樓梯能夠極大地增加盆骨周圍肌肉的力量，促進(jìn)腹部以下的運(yùn)動(dòng)，加大子宮收縮。但是并不是所有的準(zhǔn)媽媽們都適合臨產(chǎn)爬樓梯，爬樓梯的量以及時(shí)間不對(duì)都會(huì)給準(zhǔn)媽媽們帶來很大傷害，臨產(chǎn)爬樓梯的弊端也有以下幾個(gè)方面的內(nèi)容。

臨產(chǎn)爬樓梯的弊端之一——先兆早產(chǎn)。大量的爬樓梯鍛煉讓準(zhǔn)媽媽們的子宮過分收縮，當(dāng)寶寶足月但不到生產(chǎn)的時(shí)候就會(huì)急著想要出世了，這對(duì)于寶寶的發(fā)育是非常不利的?？身E很多準(zhǔn)媽媽說，我在39周左右再爬不就能夠避免了嗎？事實(shí)上，到了39周左右寶寶隨時(shí)都有可能降生，大量的爬樓梯鍛煉會(huì)讓身體承受不住，適當(dāng)?shù)囊坏絻蓪舆€是可以的，但還是要注意安全。

臨產(chǎn)爬樓梯的弊端之二——各種身體疼痛。很多臨產(chǎn)階段的準(zhǔn)媽媽們都說，自己在爬樓梯之后盆骨、腳趾、腹部都會(huì)感到很疼。這主要就是因?yàn)槠匠ｅ憻捥伲罉翘葑尡緛硪呀?jīng)懷孕的身體不堪重負(fù)。如果在這個(gè)時(shí)候還要強(qiáng)行爬樓梯鍛煉可能會(huì)造成無法彌補(bǔ)的傷害。

事實(shí)上，臨產(chǎn)爬樓梯我們并不提倡，如果準(zhǔn)媽媽想要進(jìn)行臨產(chǎn)前的身體鍛煉，飯后空閑時(shí)簡(jiǎn)單走上一層兩層就可以，多散步，不用刻意追求爬樓梯。關(guān)于這方面的事情您也可以咨詢深圳愛帝宮母，他們也會(huì)有不錯(cuò)的建議，愛帝宮客服電話：400-888-5248也將隨時(shí)為您服務(wù)。