MATERNAL & CHILD HEALTH

孕中期孕婦腰疼腿疼怎么辦

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2014年03月21日    人氣:4455


通過從深圳愛帝宮母嬰健康中心得到的調(diào)查結(jié)果,我們從中發(fā)現(xiàn)了很多準(zhǔn)媽媽在懷孕3個月后,就會出現(xiàn)腰腿疼,感覺骨頭與骨頭之間要斷開一樣。那么對于孕婦腰疼腿疼怎么辦,我們該如何解決呢?別擔(dān)心,愛帝宮資深專家會為你提出緩解疼痛的辦法。

首先我們根據(jù)孕期中醫(yī)保健指南得知,導(dǎo)致孕婦腰腿疼痛的原因主要有以下幾種:隨著胎兒的發(fā)育,母體中羊水、胎盤的增加,導(dǎo)致腰椎負(fù)擔(dān)加重,從而引起腰疼;很多準(zhǔn)媽媽懷孕后,就會變得難于運(yùn)動,從而身體的各個機(jī)能有所下降,從而導(dǎo)致腰腿疼;胎兒體重的增加,導(dǎo)致腰椎承受壓力增大。

其次,愛帝宮的資深專家針對于以上幾種常見孕婦腰腿疼問題為準(zhǔn)媽媽提出孕婦腰疼腿疼怎么辦的緩解辦法:

①  媽媽在懷孕期間,需要使用孕婦腰帶,來支撐腰部,緩解疼痛。

②  站立的過程中,保持正確的姿勢:腿稍微分開,挺胸、腰)也是孕婦腰疼腿疼怎么辦的緩解辦法之一。

③  適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,如孕婦體操、孕婦游泳、或者孕婦瑜伽,來增加自身身體機(jī)能。

④  準(zhǔn)媽媽在懷孕期間,應(yīng)該將柔軟的床墊替換為板床,這樣能緩解腰部疼痛。

⑤  某些涉及到要蹲下或者彎腰的活動時,一定要找一個物體支撐,減輕腰部壓力。

⑥  選擇柔軟的布鞋,將你喜歡的高跟鞋放在鞋柜一段時間,這是這對于孕婦腰疼腿疼怎么辦緩解辦法中最簡單的一種。

⑦  通過醫(yī)生檢查后,吃一些能緩解腰疼的維生素BCD。

你們通過了解以上緩解腰腿疼的辦法中可以學(xué)到很多,相信你們不會再為孕婦腰疼腿疼怎么辦而煩惱,你們一定要分析清楚腰腿疼的原因,從而才能選擇正確并且有效的緩解辦法,如果出現(xiàn)疼痛難忍的情況,建議你及時就醫(yī),避免嚴(yán)重事情的發(fā)生。如果你們還有什么不清楚不明白的,可以撥打愛帝宮咨詢熱線,或者訪問其官方網(wǎng)站,相信你在那里能找到你想要的答案。