通過從深圳愛帝宮母嬰健康中心得到的調查結果，我們從中發(fā)現(xiàn)了很多準媽媽在懷孕3個月后，就會出現(xiàn)腰腿疼，感覺骨頭與骨頭之間要斷開一樣。那么對于孕婦腰疼腿疼怎么辦，我們該如何解決呢？別擔心，愛帝宮資深專家會為你提出緩解疼痛的辦法。

首先我們根據孕期中醫(yī)保健指南得知，導致孕婦腰腿疼痛的原因主要有以下幾種：隨著胎兒的發(fā)育，母體中羊水、胎盤的增加，導致腰椎負擔加重，從而引起腰疼；很多準媽媽懷孕后，就會變得難于運動，從而身體的各個機能有所下降，從而導致腰腿疼；胎兒體重的增加，導致腰椎承受壓力增大。

其次，愛帝宮的資深專家針對于以上幾種常見孕婦腰腿疼問題為準媽媽提出孕婦腰疼腿疼怎么辦的緩解辦法：

①  媽媽在懷孕期間，需要使用孕婦腰帶，來支撐腰部，緩解疼痛。

②  站立的過程中，保持正確的姿勢：腿稍微分開，挺胸、腰）也是孕婦腰疼腿疼怎么辦的緩解辦法之一。

③  適當?shù)倪M行運動，如孕婦體操、孕婦游泳、或者孕婦瑜伽，來增加自身身體機能。

④  準媽媽在懷孕期間，應該將柔軟的床墊替換為板床，這樣能緩解腰部疼痛。

⑤  某些涉及到要蹲下或者彎腰的活動時，一定要找一個物體支撐，減輕腰部壓力。

⑥  選擇柔軟的布鞋，將你喜歡的高跟鞋放在鞋柜一段時間，這是這對于孕婦腰疼腿疼怎么辦緩解辦法中最簡單的一種。

⑦  通過醫(yī)生檢查后，吃一些能緩解腰疼的維生素BCD。

你們通過了解以上緩解腰腿疼的辦法中可以學到很多，相信你們不會再為孕婦腰疼腿疼怎么辦而煩惱，你們一定要分析清楚腰腿疼的原因，從而才能選擇正確并且有效的緩解辦法，如果出現(xiàn)疼痛難忍的情況，建議你及時就醫(yī)，避免嚴重事情的發(fā)生。如果你們還有什么不清楚不明白的，可以撥打愛帝宮咨詢熱線，或者訪問其官方網站，相信你在那里能找到你想要的答案。