通過從深圳愛帝宮母嬰健康中心得到的調(diào)查結(jié)果，我們從中發(fā)現(xiàn)了很多準(zhǔn)媽媽在懷孕3個月后，就會出現(xiàn)腰腿疼，感覺骨頭與骨頭之間要斷開一樣。那么對于孕婦腰疼腿疼怎么辦，我們該如何解決呢？別擔(dān)心，愛帝宮資深專家會為你提出緩解疼痛的辦法。

首先我們根據(jù)孕期中醫(yī)保健指南得知，導(dǎo)致孕婦腰腿疼痛的原因主要有以下幾種：隨著胎兒的發(fā)育，母體中羊水、胎盤的增加，導(dǎo)致腰椎負(fù)擔(dān)加重，從而引起腰疼；很多準(zhǔn)媽媽懷孕后，就會變得難于運(yùn)動，從而身體的各個機(jī)能有所下降，從而導(dǎo)致腰腿疼；胎兒體重的增加，導(dǎo)致腰椎承受壓力增大。

其次，愛帝宮的資深專家針對于以上幾種常見孕婦腰腿疼問題為準(zhǔn)媽媽提出孕婦腰疼腿疼怎么辦的緩解辦法：

①  媽媽在懷孕期間，需要使用孕婦腰帶，來支撐腰部，緩解疼痛。

②  站立的過程中，保持正確的姿勢：腿稍微分開，挺胸、腰）也是孕婦腰疼腿疼怎么辦的緩解辦法之一。

③  適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，如孕婦體操、孕婦游泳、或者孕婦瑜伽，來增加自身身體機(jī)能。

④  準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，應(yīng)該將柔軟的床墊替換為板床，這樣能緩解腰部疼痛。

⑤  某些涉及到要蹲下或者彎腰的活動時，一定要找一個物體支撐，減輕腰部壓力。

⑥  選擇柔軟的布鞋，將你喜歡的高跟鞋放在鞋柜一段時間，這是這對于孕婦腰疼腿疼怎么辦緩解辦法中最簡單的一種。

⑦  通過醫(yī)生檢查后，吃一些能緩解腰疼的維生素BCD。

你們通過了解以上緩解腰腿疼的辦法中可以學(xué)到很多，相信你們不會再為孕婦腰疼腿疼怎么辦而煩惱，你們一定要分析清楚腰腿疼的原因，從而才能選擇正確并且有效的緩解辦法，如果出現(xiàn)疼痛難忍的情況，建議你及時就醫(yī)，避免嚴(yán)重事情的發(fā)生。如果你們還有什么不清楚不明白的，可以撥打愛帝宮咨詢熱線，或者訪問其官方網(wǎng)站，相信你在那里能找到你想要的答案。