坐月子便秘怎么辦？這幾乎是九成以上坐月子?jì)寢尫浅＝箲]的一個(gè)問題。在月子期間，新媽媽飲食上更加營(yíng)養(yǎng)，食物火性也更大，便秘就成為了一個(gè)非常常見的問題，也是讓很多新媽媽都非常頭疼的問題?，F(xiàn)在就讓我們看一下愛帝宮專家就這個(gè)問題給出的解決辦法吧。

很多情況下，新媽媽在坐月子的時(shí)候都是遵從家里老人的意見，并且很多時(shí)候也是家里的老人在進(jìn)行一些照料。在老人的世界里，坐月子很多東西都不能吃，很多東西又需要多吃，飲食不夠科學(xué)合理也是很多新媽媽產(chǎn)后月子便秘的主要原因。那么坐月子便秘怎么辦呢？首先就是要從飲食方面做起，循序漸進(jìn)將變比問題徹底解決。

其實(shí)，便秘已經(jīng)屬于醫(yī)療保健的范疇了，新媽媽不妨看一下孕期中醫(yī)保健指南，其中的一些建議不僅僅是對(duì)孕期的某些狀況非常適用，對(duì)產(chǎn)后月子期間出現(xiàn)的狀況也非常適合。言歸正傳，從飲食方面解決坐月子便秘怎么辦這個(gè)問題主要就是控制一些高熱量高油性食物的攝入，尤其是喜歡吃辣椒的新媽媽們一定要記得忌口。有便秘困擾的月子?jì)寢寕円惨獔?jiān)持每天吃蘋果、橙子、梨、香蕉等等水果，對(duì)于通便非常有效。其次，堅(jiān)持每天一杯溫開水也是不錯(cuò)的選擇，喝的時(shí)間在早上九點(diǎn)左右最佳。

坐月子便秘怎么辦？除了在飲食上的堅(jiān)持之外，適當(dāng)情況下還是要去看看醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議，不要自己私下亂服用藥物，尤其是一些西醫(yī)藥物。如果便秘非常嚴(yán)重的話不僅僅會(huì)影響媽媽自身的健康還會(huì)對(duì)分泌的乳汁造成一定的影響，對(duì)寶寶不利。

在了解了坐月子便秘怎么辦這個(gè)問題之后我們還是想要眾多的月子?jì)寢寕兠靼?，便秘這個(gè)問題其實(shí)是完全可以避免的，只要自己注意飲食注意改善腸胃功能就好。愛帝宮也衷心祝愿每一位媽媽都能夠健康美麗，如果有什么疑問您也可以撥打電話400-888-5248。