MATERNAL & CHILD HEALTH

產(chǎn)后腎虛進補菜譜及產(chǎn)后飲食禁忌

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2014年04月03日    人氣:2930

媽媽剖腹產(chǎn)生下寶寶,不僅是留下了一道傷疤這么簡單,還易使媽媽們產(chǎn)后腰酸。今天愛帝宮月子中心就來告訴你,媽媽產(chǎn)后腎虛進補菜單以及一些產(chǎn)后飲食禁忌。準爸爸媽媽們不妨記錄下,有助于媽媽坐月子時的保養(yǎng),不至于手忙腳亂。

核棗粥是媽媽們產(chǎn)后腎虛進補菜單的首選。核桃是老少皆宜的食物,更有溫陽固腎之效。而紅棗更是補血上品,產(chǎn)后媽媽虛弱,有一點就是氣血不足,紅棗恰恰能補氣血。做法也是方便快捷,只要將紅棗核桃糯米放入鍋內(nèi)煮到熟透就可以吃了。因為紅棗本身帶甜,不必加入糖,如果喜歡吃甜食的媽媽,可放少量的紅糖。

對于月子期怎樣預(yù)防腰背痛,專家建議:有效的合理腰部按摩以及產(chǎn)婦自身的合理運動是比吃產(chǎn)后腎虛進補菜單中的任何一道菜都有用的。媽媽們可以輕揉腰部,合理推拿,可有效緩解腰部酸痛。在懷孕期間,媽媽們切勿久坐不立,要經(jīng)常運動,散步,走樓梯都可避免媽媽們產(chǎn)后腎虛腰痛的癥狀出現(xiàn)哦。


媽媽們會產(chǎn)后腎虛,最主要的原因還是因為剖腹產(chǎn)時失去大量的氣血,從而導(dǎo)致腎虛。這時候我們應(yīng)該注意,盡量少彎腰和穿高跟鞋。腰部的保暖是非常重要的,媽媽們可以準備兩到三條護腰帶,做月子時可以輪流交換使用,避免細菌的滋生。同時也可以準備具有緩解功效的精油,時不時擦抹在腰間。

媽媽產(chǎn)后腎虛進補菜單一定要有阿膠,紅棗,枸杞,紅豆之類能補充氣血的食材。還需要一些能通經(jīng)通脈的食材,打通其堵塞的血管,血液若能流通,腰酸背痛就不會發(fā)生。同時補血的食材也十分非常重要的,產(chǎn)后媽媽們虛弱就是因為氣血不足。

媽媽們產(chǎn)后若想做一個完美的月子中心,那么深圳愛帝宮定是你的完美選擇。在這里,我們會為你提供最好的產(chǎn)后腎虛進補菜單,專業(yè)的月子護理人員和月子專家將時時關(guān)注著你和寶寶。讓你不會再為產(chǎn)后腰酸而煩惱。

 


在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部