目前，許多媽媽都在被同一個問題困擾著，那就是產后怎么運動驅寒。我們都知道，月子里的女性在運動方面是特別需要注意的，一不小心就會給自己的身體帶來傷害。對于此問題，愛帝宮月子中心的專家們也有著自己的見解。

我們都知道，懷孕生子對于一個女人來說意味著什么，而產下寶寶后，孩子的吃喝拉撒睡無疑又是一個壓在媽媽肩膀上的重擔，所以產后的女人是很辛苦的，這個時候更要在月子里保養(yǎng)起來。專家提到，很多對于產后怎么運動驅寒有疑惑的媽媽們，為了防止月子里留下病根，應該在運動之余也要多加調養(yǎng)，準備的一日三餐也應該嚴格遵循月子餐30天食譜，其次，保持樂觀向上的好心情，避免產后抑郁等心理疾病也是很重要的。這樣配合起來，才能真正的達到加快產后恢復的目的。

那么，產后怎么運動驅寒呢？首先，還是建議媽媽們選擇一些較為柔和的運動項目，并且要適合產后婦女，必要時候可以向月子護理人員或者婦科醫(yī)生咨詢。像是瑜伽這一類調整體型的運動就是比較適合各位剛剛生產后的媽咪們的，而媽媽們也不需要選擇太過復雜、難度過高的瑜伽動作，而是應該伴隨音樂，做一些動作簡單的伸展性動作，做到身體微微發(fā)熱就可以休息了。

最后，專家們也提醒各位想要知道產后怎么運動驅寒的媽媽們，月子里的保養(yǎng)與調理不是一朝一夕的事，一定要堅持一段時間之后才會有效果。積極運動對于剛生產完的媽咪們來說其實是好事，而想要為身體驅寒從而避免月子病，在飲食上也應該多加注意，切記不要大補，由于本來產后的母體就很虛弱，這么做不僅不能見效還容易適得其反。正確的做法是多食溫補性的食物，同時保持身體溫暖，心態(tài)平穩(wěn)，相信這么一來，月子病一定會離各位媽媽越來越遠。

其實，產后怎么運動驅寒并不是一個很難解釋的問題，因為不管是處于哪個階段的女性，運動都是生活中不可忽略的，而運動給我們帶來的健康是非?？少F的。所以媽媽們應該擯棄那種“月子不能下床”的舊傳統(tǒng)，加入到產后運動的隊伍中來，為自己的健康加分。