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明星順產(chǎn)及剖腹產(chǎn)月子食譜 

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 備孕>生男生女> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2014年04月14日    人氣:3146

相信明星月子食譜一直以來都吸引了不少媽媽們的好奇心,因為那些明星們總是在生完寶寶后很快就恢復了曼妙的身材,就從未生產(chǎn)般火辣誘人。今天,來自深圳月子中心會所的專家們就來為各位解開謎團。


我們都知道,產(chǎn)后的婦女身體中會存在很多水分,這都是懷孕期間為腹中的寶寶所積攢的,而寶寶產(chǎn)出之后,這些水分就會顯得多余,所以我們就需要通過明星月子食譜來將它們盡快排出,這樣才能達到產(chǎn)后迅速瘦身的效果。像我們熟知的著名女主持人小S就在網(wǎng)絡上公開了自己的明星月子食譜。通過小S的敘述,我們了解到她在月子前一個多星期都是不碰水果的,這就是為了在最短的時間內(nèi)消除身體水腫。而其一天當中4到5餐的飲食也是少量多餐,類似于五谷雜糧粥,麻油豬肝和清燉魚湯這類的不易造成產(chǎn)后肥胖的食品是小S食譜里的主角,而清淡的綠色蔬菜也是必不可少的。

而對于剖腹產(chǎn)的媽媽們來說,飲食更是要注意。專家提到,術后的6個小時是不可以進食的,而6個小時過去后也應該緩慢地飲用一些排氣的湯類,不要選擇油膩的食物,量也不需要太大,基本來說注意的點跟以上提到的明星月子食譜中所說的相差無幾。其實剖腹產(chǎn)后月子餐的重點應該放在促進腸道蠕動,幫助順氣,像白蘿卜水就是剖宮產(chǎn)后離不開的食物之一,不僅能幫助產(chǎn)后虛弱的身體補充水分,還能加快腸胃通暢。而接下來的一周內(nèi),也應該以粥食為主,而蛋白質(zhì)則可以通過魚類和蛋奶產(chǎn)品來補充??傊鄬τ陧槷a(chǎn)媽媽們來說,剖宮產(chǎn)媽媽更要控制肉食品的攝入。

其實,不管是順產(chǎn)的媽媽還是選擇剖腹產(chǎn)的媽咪們,想要通過明星月子食譜來保持身材,恢復體形都是共同的愿望,而像陳慧琳、小S這樣的辣媽也給大家做了一個榜樣,只要有心控制飲食,遵循正確的保養(yǎng)方法,相信各位媽咪們都能為自己譜寫辣媽正傳。