適宜產(chǎn)后媽媽的首選食物:
1.紅糖,補血、改善食欲緩解疼痛,促進惡露排出。
2.雞蛋,改善體內(nèi)蛋白質(zhì)營養(yǎng)狀況,改善母乳質(zhì)量。
3.小米,刺激腸蠕動,增進食欲。
4.芝麻,有利于維持大腦和神經(jīng)健康。
5.雞湯,魚湯,肉湯,含有易于人體吸收的蛋白質(zhì),維生素及礦物質(zhì)等微量元素。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
3
10
11
12
14
16
17
18
19
20