MATERNAL & CHILD HEALTH

剖腹產(chǎn)后月子餐30天食譜介紹

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2014年04月24日    人氣:6243


剖腹產(chǎn)后月子餐的食譜問(wèn)題也是需要注意的,分娩之后新媽媽的體力和精力很弱,這不僅是一場(chǎng)殘酷的體力戰(zhàn)爭(zhēng),也是一場(chǎng)心理戰(zhàn)爭(zhēng),所以產(chǎn)后要積極應(yīng)對(duì),養(yǎng)成正常飲食的好習(xí)慣,飲食過(guò)程中除了注意禁忌之外,也要注意攝取一些高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的食物。

剖腹產(chǎn)后月子餐在產(chǎn)后的第一天的飲食問(wèn)題上,最好是以補(bǔ)氣為主,比如多喝一些蘿卜汁,對(duì)于預(yù)防產(chǎn)后滯氣是起到很明顯的作用,尤其是對(duì)于產(chǎn)后便秘,血?dú)獠蛔愕那闆r有很好的改善,我們知道產(chǎn)后第一天新媽媽如果沒(méi)有做好休息的話,很容易出現(xiàn)肚子脹、惡心、消化不了的情況,這個(gè)時(shí)候要注意平躺下來(lái),多喝水,避免運(yùn)動(dòng),這樣可以改善腸內(nèi)氣體的排放。

那么在之后每天的飲食上,要注意多喝水,多喝粥,米粥是以八寶粥為主,這樣不僅可以提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)也可以起到補(bǔ)血益氣的作用,多喝一些紅糖水,對(duì)于改善下體惡露的情況也是很有幫助的,當(dāng)然在某種情況下我們也要注意季節(jié)的變化,夏季的時(shí)候,要注意適量飲水,不過(guò)產(chǎn)后的前幾天要注意不要過(guò)度飲水,否則會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)。

剖腹產(chǎn)后月子餐在進(jìn)食的時(shí)候,一般能夠迅速補(bǔ)充體力的食物是含有碳水化合物的食物,比如面食、米飯、餅干等,這些是可以迅速恢復(fù)體力的,在饑餓狀態(tài)下要以這類(lèi)食物為主,同時(shí)也要注意多攝入一些維生素高的食物,比如新鮮的青菜和水果含有的維生素成分高一些,不僅可以提高身體所需要的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)可以增強(qiáng)身體抵抗力。

剖腹產(chǎn)后月子餐在面食的制作上,一般以饅頭、面包、面條為主,吃的時(shí)候注意多攝入一些青菜,晚上吃飯時(shí)要注意攝入量,少吃多餐,另外考慮到哺乳的需要,最好多吃一些利于下奶的食物,如果有不明白的地方,建議咨詢深圳愛(ài)帝宮客服電話400-888-5248來(lái)了解。

在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部