我們都知道，在懷孕的時(shí)候養(yǎng)分是非常重要的，這樣才會(huì)使孩子發(fā)育的更好，不同時(shí)間段所需要補(bǔ)充的東西不同，孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)間表是怎么安排的呢？需要補(bǔ)充的是哪些東西？我們咨詢了深圳愛(ài)帝宮的專(zhuān)家，看看他們是怎么說(shuō)的吧！      

專(zhuān)家表示，懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)是非常關(guān)鍵的，不僅關(guān)系到孩子的胖瘦，而且對(duì)孩子的腦部發(fā)育也是非常重要的，很多女性朋友因?yàn)樽陨淼囊恍┰氐娜笔?，從而?dǎo)致生出的嬰兒不健全，這對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是非常不幸的，下面就讓我們看下具體的孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)間表的內(nèi)容都是有哪些。

1.懷孕的前三個(gè)月，這是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)間，也是比較危險(xiǎn)的時(shí)刻，我們除了根據(jù)醫(yī)生的建議注重日常的行為以及事情以外，還要注重這個(gè)時(shí)期的最需要的元素的補(bǔ)充，比如葉酸就是最需要的，每天服用一些葉酸片，能夠幫助胎兒很好的發(fā)育，避免出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)方面的問(wèn)題。

2.第九周左右的時(shí)間開(kāi)始，這個(gè)時(shí)候要進(jìn)行鎂元素和維生素A的補(bǔ)充，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間里的胎兒正在逐漸成形，這些元素對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)很重要，除了遺傳的原因以外，身高的問(wèn)題就與這種元素有很深的關(guān)系，所以我們一定不要忽視。

3.從15周開(kāi)始，要進(jìn)行鈣的補(bǔ)充，進(jìn)一步加強(qiáng)骨骼的發(fā)育，讓孩子的骨骼更有力量。

4.20周左右的時(shí)間還要 進(jìn)行鐵元素的補(bǔ)充，我們可以在平時(shí)多吃一些含有這種元素的東西。

5.最后的幾個(gè)月，也要同時(shí)進(jìn)行各種元素的補(bǔ)充，尤其是維生素，我們可以多吃一些蔬菜和一些水果。

以上的各個(gè)時(shí)期補(bǔ)充哪些元素的介紹讓我們知道了孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)間表的重要性，知道是有合理的布局的，我們要按照要求進(jìn)行，其實(shí)，每個(gè)人的自身情況不同，具體的我們可以通過(guò)檢查，進(jìn)行自身的安排。

不同的時(shí)間補(bǔ)充不一樣的元素，通過(guò)孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)間表的介紹，讓我們有了 一定的了解，想要了解更多關(guān)于孕期護(hù)理方面的知識(shí)，可以登錄我們的愛(ài)帝宮官網(wǎng)進(jìn)行了解所需內(nèi)容，也可撥打電話400-888-5248進(jìn)行咨詢。