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坐月子期間可以洗澡洗頭嗎?

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2011年12月27日    人氣:4354

  
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很多準(zhǔn)媽媽在沒(méi)生寶寶前就開(kāi)始擔(dān)心月子期間的清潔問(wèn)題了,難道真像老人們說(shuō)的那樣,一個(gè)月不能洗頭洗澡?愛(ài)干凈的年輕媽媽們?cè)趺词艿昧?!究竟月子期間能不能像平時(shí)那樣清潔身體呢?帶著這些疑問(wèn),聽(tīng)聽(tīng)愛(ài)帝宮的產(chǎn)后護(hù)理專(zhuān)家王老師如何來(lái)解答坐月子期間洗澡洗頭的。

愛(ài)帝宮的護(hù)理人員為產(chǎn)后媽媽進(jìn)行的月子期間中醫(yī)洗發(fā)調(diào)養(yǎng)

  產(chǎn)婦坐月子不洗頭洗澡的做法,是很不科學(xué)的,產(chǎn)婦分娩過(guò)程中會(huì)大量出汗,而產(chǎn)后汗液更會(huì)增多。這個(gè)時(shí)候若按照老規(guī)矩不洗頭的話,不但不衛(wèi)生,還可能引起細(xì)菌感染、皮膚發(fā)炎。新媽媽由于分娩時(shí)出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時(shí)候很容易感受風(fēng)寒濕邪。由于當(dāng)時(shí)人們的科學(xué)知識(shí)水平有限,才會(huì)有不能洗頭洗澡的禁忌。
  中醫(yī)理論認(rèn)為:姜味辛性溫,長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒,有活血驅(qū)寒、預(yù)防風(fēng)濕頭痛、殺菌消毒的功效。產(chǎn)后恢復(fù)期用姜水洗浴的做法,的確可以起到這方面的效果。
  按照傳統(tǒng)的做法,首先,要在產(chǎn)前三個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備,將每次做菜時(shí)批出來(lái)的姜皮儲(chǔ)下,曬干,否則難以足夠產(chǎn)后恢復(fù)期洗澡洗頭用。然后,將曬干的姜皮用紗布包好,需要使用的時(shí)候,就把這些用紗布包好的姜放進(jìn)鍋里加滿水煮沸,燜20分鐘,放些冷水,調(diào)至合適水溫即可洗浴。
  如果覺(jué)得傳統(tǒng)的做法麻煩,愛(ài)帝宮有一種水溶性姜油可以直接加入水中或洗發(fā)露中使用非常方便、快捷。
  一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
  洗頭的方法:
  月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭,但愛(ài)帝宮月子會(huì)所護(hù)理專(zhuān)家建議月子期間洗頭次數(shù)不易過(guò)多,最好5-7天一次,需要注意以下幾點(diǎn):
  1.洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮,洗完后立即擦干,避免受冷氣吹襲。
  2.洗頭時(shí)的水溫要適宜,不要過(guò)涼,最好保持在37℃左右。
  3.一般來(lái)講產(chǎn)后頭發(fā)較油,也容易掉頭發(fā),要使用溫和的洗發(fā)用品。
  4.洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干,再用干毛巾包一下,避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量。
  5.洗發(fā)用水最好使用姜水,或者將水溶性姜油調(diào)和到洗發(fā)露中,這樣可以避免濕邪侵入體內(nèi)。
  洗澡的方法:
  產(chǎn)后1-6周擦浴,用配制好的姜水作為擦澡水,用毛巾沾濕、扭干,輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天氣比較涼爽時(shí),則在中午擦洗一次就好。
  6周后淋浴,淋浴時(shí)不要空腹,洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右,每次洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般5-10分鐘即可。

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