懷孕最讓愛(ài)美女性高興的莫過(guò)于寶寶到來(lái)和可以放食量盡享美食了。深圳月子會(huì)所的專家提醒您，孕期飲食不能由孕婦自己說(shuō)的算，比如孕期前三個(gè)月吃什么好，什么不能吃，這些都是有講究的。今天我們就來(lái)一探究竟孕期飲食的秘密吧。 

首先，大家都清楚，懷孕最關(guān)鍵的就是前三個(gè)月了，有些老說(shuō)法前三個(gè)月懷孕是不能說(shuō)的。深圳月子會(huì)所的專家解釋，其實(shí)說(shuō)前三個(gè)月重要是因?yàn)樵谠性缙?，胎兒還沒(méi)有成型，只是一個(gè)細(xì)胞，身體的不穩(wěn)定因素還有很多，這一時(shí)期必須要十分注意孕婦的生活和身體情況。千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽造成終身遺憾。  

 那么 ，孕期前三個(gè)月吃什么好，什么不能吃？ 孕期前三個(gè)月吃什么最健康呢？深圳月子會(huì)所的專家介紹，通常來(lái)說(shuō)，總的原則需要把握兩點(diǎn)∶一是寒涼食物不能吃，二是油膩不易消化食物不要吃。原因也很簡(jiǎn)單，孕早期身體處于十分微妙和脆弱的時(shí)期，這一時(shí)期的胎兒本來(lái)就存在流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，如果還去沾染寒涼食物，無(wú)疑是雪上加霜。例如螃蟹的蟹爪就是大寒之物，千萬(wàn)碰觸不得。而油膩食物不但不利于人體吸收消化，反而讓孕婦感到惡心，不清新，還會(huì)造成脂肪堆積，沒(méi)有一絲好處可言。   

那么，既然這些食物都是不好的，那孕期前三個(gè)月吃什么好，什么不能吃得過(guò)于頻繁呢？深圳月子會(huì)所的輔導(dǎo)課上，老師曾經(jīng)提過(guò)，水果可以吃一些，但是要盡量選擇溫性的水果，飲食清淡易消化為主，平日里孕婦可以多學(xué)習(xí)準(zhǔn)媽媽孕期保健

常識(shí)，適當(dāng)進(jìn)行一些溫補(bǔ)，但這些都遵循適度的選擇，不要過(guò)量。     

最后，深圳月子會(huì)所也建議您，空閑的時(shí)候要多學(xué)習(xí)一些關(guān)于孕期健康和寶寶胎教方面的知識(shí)，也可以經(jīng)常瀏覽像愛(ài)帝宮這樣的會(huì)所的網(wǎng)頁(yè)信息，或者撥打我們的熱線電話400-888-5248咨詢，從中找到自己在飲食，保健和生活方面關(guān)注的孕期知識(shí)，為自己加油充電。