MATERNAL & CHILD HEALTH

孕期前三個(gè)月吃什么好 什么不能吃

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2014年07月17日    人氣:3225

懷孕最讓愛美女性高興的莫過于寶寶到來和可以放食量盡享美食了。深圳月子會(huì)所的專家提醒您,孕期飲食不能由孕婦自己說的算,比如孕期前三個(gè)月吃什么好,什么不能吃,這些都是有講究的。今天我們就來一探究竟孕期飲食的秘密吧。 

首先,大家都清楚,懷孕最關(guān)鍵的就是前三個(gè)月了,有些老說法前三個(gè)月懷孕是不能說的。深圳月子會(huì)所的專家解釋,其實(shí)說前三個(gè)月重要是因?yàn)樵谠性缙?,胎兒還沒有成型,只是一個(gè)細(xì)胞,身體的不穩(wěn)定因素還有很多,這一時(shí)期必須要十分注意孕婦的生活和身體情況。千萬不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽造成終身遺憾。  


 那么 ,孕期前三個(gè)月吃什么好,什么不能吃? 孕期前三個(gè)月吃什么最健康呢?深圳月子會(huì)所的專家介紹,通常來說,總的原則需要把握兩點(diǎn)∶一是寒涼食物不能吃,二是油膩不易消化食物不要吃。原因也很簡(jiǎn)單,孕早期身體處于十分微妙和脆弱的時(shí)期,這一時(shí)期的胎兒本來就存在流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn),如果還去沾染寒涼食物,無疑是雪上加霜。例如螃蟹的蟹爪就是大寒之物,千萬碰觸不得。而油膩食物不但不利于人體吸收消化,反而讓孕婦感到惡心,不清新,還會(huì)造成脂肪堆積,沒有一絲好處可言。   

那么,既然這些食物都是不好的,那孕期前三個(gè)月吃什么好,什么不能吃得過于頻繁呢?深圳月子會(huì)所的輔導(dǎo)課上,老師曾經(jīng)提過,水果可以吃一些,但是要盡量選擇溫性的水果,飲食清淡易消化為主,平日里孕婦可以多學(xué)習(xí)準(zhǔn)媽媽孕期保健

常識(shí),適當(dāng)進(jìn)行一些溫補(bǔ),但這些都遵循適度的選擇,不要過量。     

最后,深圳月子會(huì)所也建議您,空閑的時(shí)候要多學(xué)習(xí)一些關(guān)于孕期健康和寶寶胎教方面的知識(shí),也可以經(jīng)常瀏覽像愛帝宮這樣的會(huì)所的網(wǎng)頁信息,或者撥打我們的熱線電話400-888-5248咨詢,從中找到自己在飲食,保健和生活方面關(guān)注的孕期知識(shí),為自己加油充電。