月子期怎樣預(yù)防腰背痛？月子期間出現(xiàn)腰痛是一個很正常的現(xiàn)象，一般是因為勞累原因?qū)е碌模?dāng)然也不排除婦科疾病的原因，我們在這方面要注意很多細(xì)節(jié)。對于新媽媽來說，如果經(jīng)驗不足的話，要注意坐月子的注意事項，這樣可以起到一定的預(yù)防作用！

月子期怎樣預(yù)防腰背痛？我們都知道產(chǎn)后身體康復(fù)是非常重要的，如果新媽媽不懂得休息的話，對恢復(fù)效果影響是非常大的。一般來說產(chǎn)后一兩天之后就可以下床運(yùn)動了，不過對于剖腹產(chǎn)的新媽媽來說，要在產(chǎn)后兩到三天之后下床，同時要注意不要腹部用力過大，否則會導(dǎo)致傷口裂開，影響愈合效果。而且對于臥床休息來說，不要選擇過軟或過硬的床。

預(yù)防身體疼痛是非常有必要的，我們在了解疼痛原因的時候，也會發(fā)現(xiàn)受涼是一個其中重要的誘發(fā)原因，如果平時身體局部受涼的話，也有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎或者類風(fēng)濕的現(xiàn)象出現(xiàn)，這就是常見的月子病，而且這種疾病的治療效果不是很好，拖延時間越長，那么治療困難性越大，對于女性來說，是一個很大的健康折磨，為此我們一定要重視月子期間的康復(fù)問題。

月子期怎樣預(yù)防腰背痛？坐月子的時候也要注意月子餐的搭配問題，根據(jù)深圳月子中心的工作人員的介紹，月子期間吃得好，但是并不等于吃得飽，我們每頓飯都要注意節(jié)制，畢竟月子期間運(yùn)動量比較少，很有可能導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖，為此要注意少吃多餐，適量運(yùn)動，一般在產(chǎn)后兩個星期之后，孕婦是可以適量做做瑜伽或其他有氧運(yùn)動，只要保持身體不疲勞就可以了。

月子期怎樣預(yù)防腰背痛？對于月子期間的護(hù)理工作，我們要注意多方面的問題，而且有一些新媽媽是特別要注意的，不可以用冷水洗頭、洗澡，每天睡前要注意清潔外陰，注意衛(wèi)生。如果在坐月子的時候遇到一些疑問的話，建議撥打愛帝宮客服電話400-888-5248來詳細(xì)了解。