孕期什么時(shí)候游泳有助分娩 每次游多久效果最佳
當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間:2014年08月11日 人氣:3414
孕期游泳有助分娩嗎?懷孕期間游泳是一個(gè)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)調(diào)整胎兒胎位是非常有幫助的,很多想要順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)梢酝ㄟ^(guò)游泳的方式提高順產(chǎn)幾率,不過(guò)游泳也是有注意事項(xiàng)的,無(wú)論是游泳時(shí)間還是游泳方式都要注意了解和學(xué)習(xí),下面來(lái)看一下吧!
孕期游泳有助分娩嗎?經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)調(diào)查發(fā)現(xiàn),孕期游泳是一件有利的事情,當(dāng)然這需要在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行,游泳的姿勢(shì)與時(shí)間都是需要嚴(yán)格控制的。根據(jù)深圳月子中心的工作人員的介紹,游泳是可以增強(qiáng)孕婦的體力,減少自然分娩的疼痛,而且在孕晚期的時(shí)候,要注意定期游泳,這樣才可以達(dá)到效果,這種止痛方式比吃止疼藥更有效。
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),由于身體條件的限制,在運(yùn)動(dòng)方式上是有很多要求的,不過(guò)在懷孕的中期,游泳是最佳的選擇,當(dāng)然在分娩前幾個(gè)星期,也是可以嘗試的。不過(guò)有一點(diǎn)需要注意,在游泳的時(shí)候,要確保水質(zhì)達(dá)標(biāo),這是最基本的要求,而且游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則會(huì)導(dǎo)致孕婦身體疲勞的現(xiàn)象發(fā)生,另外對(duì)于一些懷孕早期的孕婦來(lái)說(shuō),是不適合做游泳運(yùn)動(dòng)的。
孕期游泳有助分娩嗎,我們知道游泳姿勢(shì)有很多種,在這方面孕婦的要求比較簡(jiǎn)單,普通的蛙泳就可以了,它的游泳方式比較隨意,不會(huì)限制孕婦的四肢,相對(duì)比較自由。而且不會(huì)讓腹部受到過(guò)大的水沖擊,所以這種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)比較緩和,當(dāng)然一些孕婦來(lái)說(shuō),游泳的時(shí)候也要注意觀察身體的變化,如果在游泳期間胎兒有不適的踢動(dòng)的話(huà),最好是停止游泳。
孕期游泳有助分娩嗎?游泳的時(shí)候要選擇淺水池的游泳池,這樣比較安全,而且在遇到危機(jī)事故的時(shí)候,可以及時(shí)處理,可以大大降低風(fēng)險(xiǎn)幾率。另外如果對(duì)孕期保健工作有其他方面的疑問(wèn)的話(huà),建議撥打愛(ài)帝宮客服電話(huà)400-888-5248來(lái)了解,希望能夠幫助到每位準(zhǔn)媽媽?zhuān)?/p>
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