當(dāng)女性懷孕之后,自身的營養(yǎng)關(guān)乎著寶寶未來發(fā)育。然而很多準媽媽都知道,寶寶在成長過程中280天孕期營養(yǎng)是非常關(guān)鍵的。那么在這段期間,要如何進行科學(xué)的調(diào)配呢?下面就一起來看看吧。
在整個妊娠期,準媽媽的在不同的階段,都需要補充不同的營養(yǎng)。那么在280天孕期營養(yǎng)的第一階段,也就是懷孕的0到8周,需要注重對葉酸的補充,每天補充的量應(yīng)該在四百微克。如果在這期間沒有注重對葉酸的補充,將會懷上畸形胎兒風(fēng)險。9到12周應(yīng)該注重維生素a和鎂的補充,幫助寶寶的骨骼發(fā)育。13周到16周應(yīng)該注重對碘的補充,保證到寶寶體內(nèi)甲狀腺的形成。17周到21周應(yīng)該注重對維生素d和鈣的補充,讓寶寶發(fā)育更良好。21周到24周應(yīng)該注重對鐵的補充,保證營養(yǎng)均衡。25周到28周應(yīng)該注對食物纖維的補充,29周到32周應(yīng)該注重對不飽和酸的補充,33周到36應(yīng)該注重對蔬果的補充,39周到40周應(yīng)該注重對維生素b12和維生素k的補充。
從前面所講這些,我們可以看出280天孕期營養(yǎng)是分時間段的,并不是盲目的調(diào)理。也只有在最佳的時間對營養(yǎng)補充,才更利于寶寶發(fā)育。當(dāng)了解到這方面內(nèi)容之后,建議準媽媽看一下孕期檢查項目時間表,保證整個孕期的順利檢查,在最佳時間進行孕檢也是非常重要的。
280天孕期營養(yǎng)如何調(diào)理最科學(xué),一定要講究規(guī)律性,千萬不能亂調(diào)理,否則會給寶寶發(fā)育帶來不利。準媽媽可以參考到以上內(nèi)容進行調(diào)理,滿足身體營養(yǎng)所需。要是有疑問的,可以撥打愛帝宮客服電話400-888-5248專家會為您帶來更優(yōu)質(zhì)的服務(wù),創(chuàng)造優(yōu)生優(yōu)育。
3
10
11
12
14
16
17
18
19
20