葉酸什么時(shí)候吃最好？吃什么品牌葉酸效果好？處于懷孕初期的準(zhǔn)媽媽們非常關(guān)心這個(gè)問(wèn)題。因?yàn)槿~酸對(duì)于寶寶的發(fā)育有很重要的作用，接下來(lái)這篇文章，小編就和準(zhǔn)媽媽們一起探討一下在懷孕多久之后吃葉酸比較好，吃什么品牌的葉酸效果比較好。

在解答葉酸什么時(shí)候吃最好這個(gè)問(wèn)題前，深圳月子中心的專家先給大家講解一下孕婦什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)比較好。在懷孕3-4周時(shí)，胚胎快速增殖，但這時(shí)并不需要太多營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽本身已有基礎(chǔ)足夠供應(yīng)，所以這個(gè)時(shí)候不需要刻意進(jìn)補(bǔ)。如果太刻意，甚至大補(bǔ)特補(bǔ)，胎寶寶不需要的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)全部長(zhǎng)在準(zhǔn)媽媽身上，反而容易造成肥胖，給后面的孕期生活增加煩惱，或者引起妊娠合并癥等。

葉酸什么時(shí)候吃最好？吃什么品牌葉酸效果好？在明白了懷孕期間應(yīng)該從何時(shí)開(kāi)始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)后，接下來(lái)要給大家介紹的就是開(kāi)始補(bǔ)充葉酸的時(shí)間。和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間不同，葉酸需要孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，這樣做對(duì)育齡女性和孕媽媽都有很好的作用。因?yàn)樵趹言衅陂g，如果孕婦缺少葉酸，對(duì)寶寶的發(fā)育是非常不好的，容易導(dǎo)致寶寶發(fā)育畸形。對(duì)于吃什么品牌葉酸效果好這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有太大的講究，看自己的選擇了。這里要說(shuō)的是，在日常很多食物中也都含有葉酸的，比如芹菜、小白菜、肝臟、雞肉、豆類等，水果如草莓、香蕉、桃子、獼猴桃等等。

葉酸什么時(shí)候吃最好？吃什么品牌葉酸效果好？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題只要記得在孕前就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸就行，對(duì)于品牌沒(méi)什么要求。不過(guò)一定要記得，在懷孕的前3個(gè)月內(nèi)要堅(jiān)持服用葉酸，不能疏忽了，因?yàn)檫@是寶寶發(fā)育很重要的時(shí)期。

上文主要為大家介紹了葉酸什么時(shí)候吃最好，在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們需要注意的事情還有很多。若是第一次做準(zhǔn)媽媽，對(duì)于孕期有些事情不清楚，建議大家多看一下準(zhǔn)媽媽孕期保健。這樣既對(duì)寶寶發(fā)育有幫助，也對(duì)自身健康有好處，所以準(zhǔn)媽媽們值得一試哦。