從女性確定自己懷孕之后，就要開始進行孕期檢查和準媽媽孕期保健了。在整個孕期孕婦的衣食住行，方方面面都是需要注意的。下面就一起來看看這方面的內容吧，希望能幫助到每一位準媽媽，安全順利的度過孕期，孕育出最健康寶寶。

準媽媽孕期保健是非常重要的，也是準媽媽須知的。首先在飲食是上應該避免吃太咸，或者是刺激性的食物，到了孕晚期，更要避免吃淀粉類，糖類食物。在孕期衣服也要穿寬松和舒適的，內衣盡量穿適合乳房的，避免穿高跟鞋，以免造成疲勞危險。適當的運動是不可少的，可以每天散散步，不宜疲累運動，或者是做激烈的運動。每天要保證充足的睡眠，最好養(yǎng)成午休好習慣，避免長時間坐和站。每天應該多喝開水，避免出現便秘狀況，或者是多吃新鮮蔬菜，補充維生素的同時，也能幫助到排便。

可能很多準媽媽都覺得孕婦是不能洗澡的，但孕婦能不能洗澡呢？在準媽媽孕期保健中有提到，淋浴才能加強準媽媽身體的代謝率，每天都應該洗澡，保持皮膚清潔。不過在淋浴時，一定要注意安全，禁止使用盆浴。每天要做乳房按摩，防止乳頭皸裂和發(fā)炎等。口腔衛(wèi)生也要做好，最好去檢查下是否有口腔疾病，以好及時去治療。在孕期不能亂出藥，肥胖的孕婦更應該在孕期適當的運動。

準媽媽孕期保健還要特別注意心理衛(wèi)生，在孕期盡量讓心情放松。要是整個孕期都憂心忡忡的，對寶寶的發(fā)育是很不利的。尤其是高齡準媽媽，對孕期保健更應該加以重視。有不懂的地方，可以撥打愛帝宮客服電話400-888-5248詳細咨詢專家。