有很多孕婦孕早期都會出現(xiàn)惡心嘔吐很厲害的現(xiàn)象，那么準媽媽惡心嘔吐很厲害是正常的嗎?這是許多準媽媽都想知道的。下面就讓愛帝宮 專家為準媽媽詳細的介紹一下，打消準媽媽心中的擔憂，集中更多的精力去孕育出健康寶寶。

　　孕婦在妊娠期間出現(xiàn)惡心嘔吐是正常的現(xiàn)象，因為當懷孕之后，胎兒會影響到準媽媽體內(nèi)一些激素，讓胃酸明顯下降，消化酶活性也逐漸降低。從而影響到準媽媽腸道的消化功能，甚至還會讓準媽媽出現(xiàn)頭暈，食欲不振，全身無力等反應。所以說準媽媽惡心嘔吐很厲害是正常的嗎?這是屬于正常的生理現(xiàn)象。準媽媽可以通過一些方法來得到解決的，緩解這一癥狀?？梢宰龊脺蕥寢?strong>孕期保健讓身體保持最佳狀況，迎接小生命的誕生。

　　其實在懷孕早期，胎兒的生長都是比較慢的。這時候準媽媽身體是不需要太多的營養(yǎng)，大補只會讓準媽媽惡心嘔吐這一現(xiàn)象變的更嚴重的。因此準媽媽可以在孕早期吃一下自己喜歡的食物，但每次進食的量應該酌量減少，采取少食多餐，還要多喝水。多吃含有維生素比較多的食物，還能防止便秘。因為便秘也讓準媽媽出現(xiàn)惡心嘔吐的，盡可能的將食物變的多樣化。為了減輕惡心嘔吐這一現(xiàn)象，準媽媽可以吃點干的食物，比如餅干、面包這些。應該適量吃蔬菜、水果，以防引起酸中毒。

　　準媽媽惡心嘔吐還可以通過做一些運動來緩解，可以去戶外散散步，做做保健操。不僅能讓心情變得舒暢，還能夠強身鍛體。切記不能心情煩躁，不吃飯只會讓惡心嘔吐更嚴重的。有不懂的地方，可以撥打愛帝宮客服電話 4008885248詳細咨詢。