要想了解關(guān)于坐月子吃什么補品的問題,我們應(yīng)該先搞清楚坐月子的時候身體都能夠接受什么樣的補品,究竟什么樣的補品能夠被人體所吸收。要說明這個問題還要分幾個階段能說清楚。首先是產(chǎn)后生產(chǎn)后的第一周,這一周的時間內(nèi),產(chǎn)婦因為剛剛經(jīng)歷過生產(chǎn),因此身體相對來講是最虛弱的時期。這一時期其實是不適合進(jìn)補補品的。在這一時期,產(chǎn)婦所食用的月子餐中應(yīng)該以粥類和清湯類為主要食材。像大米粥和小米粥,還有一些魚類的清湯都比較合適。
在產(chǎn)后的第二周,關(guān)于坐月子吃什么補品的問題就要提上日程了,這一時期產(chǎn)婦坐月子吃什么補品應(yīng)該被重視起來。因為產(chǎn)婦的身體已經(jīng)相對有一些好轉(zhuǎn),注意力和精力開始放在哺乳和新生兒身上,因此,在飲食配比上可以進(jìn)補一些甲魚類的湯品或者是雞湯之類的食材。在其他食物配比上??梢蕴砑右恍┘t棗、紅豆、還有山藥等一些具有溫補性質(zhì)的食物。因為產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要多長時間是因人而異的,因此補血是必須要重視起來的一項日程,所有的產(chǎn)婦的粥類食品中可以少量放一些紅糖。一來可以調(diào)節(jié)口味,二來可以增加補血和造血的功能,彌補產(chǎn)婦因為生產(chǎn)耗費的精力和氣血。
愛帝宮的母嬰顧問也提示大家,坐月子吃什么補品的問題大家不必過于糾結(jié),有條件的可以服用燕窩補養(yǎng),沒有充足的經(jīng)濟(jì)條件也可以服用紅棗之類的常見食材進(jìn)行調(diào)養(yǎng),關(guān)鍵是保持良好的心情和情緒。但是,如果您有一定的經(jīng)濟(jì)條件,還是建議到像愛帝宮這樣比較正規(guī)的月子會所坐月子。
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