準媽媽腰疼怎么辦這恐怕是很多準爸爸們都比較關心的問題，專家認為，孕期的腰疼防治與月子期怎樣預防腰背痛同樣值得孕婦和家屬注意，今天，就讓我們帶著這些問題來請教一下這方面的專家，一起來了解一下為什么準媽媽會出現(xiàn)腰疼這些癥狀，孕婦腰疼如何緩解。

關于準媽媽腰疼怎么辦這個問題，我們還是先請專家來為我們詳細解答一下為什么準媽媽們會普遍出現(xiàn)腰疼這樣的狀況。究竟是什么原因導致孕婦出現(xiàn)腰疼呢?專家介紹，孕婦出現(xiàn)腰疼的情況是非常普遍的，很多孕婦，特別是高齡產婦在孕期是很容易出現(xiàn)這種情況。原因主要有三個方面。

首先就是隨著孕期孕周的逐漸增加，孕婦的子宮占位越來越大，沉重的子宮和宮內的羊水向下施加壓力，身體器官也被擠占位置，導致孕婦行走費力，孕婦經常會感覺到感覺腰部疼痛。其次就是孕婦的行走和坐姿都不正確，時間一長，很容易出現(xiàn)腰部和背部的疼痛。最后就是因為懷孕疏于活動，加之懷孕韌帶松弛，導致的腰部疼痛。

了解了孕婦腰疼的原因，下面我們就來了解一下到底準媽媽腰疼怎么辦。孕期中醫(yī)保健指南介紹過一下關于緩解疼痛的竅門，孕婦可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，經?；顒右幌峦炔筷P節(jié)。如果疼痛感比較強，也可以采取熱敷等物理治療方式。另外，就是在睡覺和工作的時候要盡量采取正確的坐姿，動作不要過于迅速，站起和坐下要緩慢。如果有條件也可以進行游泳娛樂項目緩解疼痛，

愛帝宮的專家建議，很多孕婦腰疼都是因為沒有按照孕期補充營養(yǎng)時間表補充適量的維生素和鈣質，因此，知道了準媽媽腰疼怎么辦還要按照正確的方法去堅持。大家也可以隨時登陸愛帝宮的在線咨詢了解更多關于緩解孕期腰疼的方法。