很多孕婦在懷孕的時候，可能總是會覺得身體方面多多少少會有不適，而且又害怕會因為自己的原因，而對胎兒的發(fā)育造成影響。尤其是準媽媽的睡姿方面，怎么樣才能夠對小寶寶和自身都有利呢?那么，關于準媽媽孕期保健方面的問題，不只是有睡姿，還有飲食、作息，這些都是需要考慮到的，那么我們就針對這些問題，來集中給大家解答一下。

首先，我們愛帝宮的護理人員就首先來給大家介紹一下準媽媽的睡姿怎么樣的才是最合理的。當小寶寶還在媽媽的肚子里的時候，是會受到媽媽的坐姿和睡姿的影響的，如果媽媽的腹部長時間受到壓迫，那么對腹中的胎兒而言是不好的，胎兒也會受到壓力，那么在發(fā)育的過程中總是會產(chǎn)生問題。但是，如果準媽媽長時間維持一個姿勢的話，準媽媽自身又會感受到腰背痛。那么怎么做才是兩全其美的呢。我們建議大家，一方面，準媽媽睡覺時盡量側臥，一段時間之后可以仰睡，這也是根據(jù)準媽媽自身的承受能力來看的，長時間維持一個姿勢，反而不利于媽媽的身體保健。

另外，除了大家要注意準媽媽的睡姿之外，還需要注意的就是280天孕期營養(yǎng)了。因為在懷孕的時候，不僅是睡姿方面會影響到孩子的發(fā)育，更重要的是飲食方面的問題，營養(yǎng)的進補能不能跟上孩子發(fā)育的節(jié)奏呢。如果準媽媽在懷孕的時候，營養(yǎng)的補充不到位的話，可能胎兒就會發(fā)育較慢，這樣也容易造成媽媽的身體虛弱。

那么，最后我們?yōu)榇蠹医榻B的準媽媽的睡姿問題當中，提到了既需要大家考慮孩子不能受壓迫，也需要考慮到媽媽的腰背的承受能力，否則一味地考慮孩子是否舒服而忽視了媽媽，很容易造成孕期后遺癥，大家也可以請專業(yè)的按摩師進行按摩。