嬰兒睡眠不好怎么辦?如何調(diào)理嬰兒睡眠?面對這個問題，很多家長都是束手無策，不知道應(yīng)該如何解決。根據(jù)愛帝宮新生兒護理，對于嬰兒來說，如果長時間睡眠質(zhì)量得不到保證，就會給他帶來健康上的隱患，疲乏或是生病。因而，當(dāng)嬰兒睡不好覺時，家長一定要引起重視。

嬰兒睡眠不好怎么辦?根據(jù)準媽媽孕期保健，專家指出，嬰兒睡眠不好有環(huán)境因素和自身因素的影響。所謂環(huán)境因素，包括溫度、濕度等自然現(xiàn)象。所謂自身因素，則是指寶寶有饑、渴、尿等需要。舉例來說，當(dāng)嬰兒在睡夢中大小便之后，他會感覺到很不舒適，從而哭鬧起來，影響到睡眠質(zhì)量。專家進一步指出，要想徹底解決嬰兒睡眠不好的問題，必須從以下三個方面來著手。

第一，為嬰兒創(chuàng)造一個安靜溫和的睡眠環(huán)境。寶寶睡不好，很可能是由外部環(huán)境引起的。在人聲嘈雜、光線刺眼或者溫度濕度相對不穩(wěn)定的環(huán)境下，嬰兒是很難入睡的。這時候，父母應(yīng)該體貼入微，為孩子創(chuàng)造一個靜謐私密的空間，讓嬰兒安然入睡。

第二，適當(dāng)增加孩子白天的活動量。有的孩子白天拼命睡，晚上拼命玩鬧，完全顛倒了黑白。在這種情形下，父母要有意識地培養(yǎng)孩子對晝夜規(guī)律的認識，在白天陪他玩耍，在晚上哄他入睡。

第三，在睡覺前盡量不要喂食。如果父母在嬰兒睡前給他喂食，讓他吃得飽飽的，一方面會引發(fā)他的興奮感，另一方面則會讓孩子在入睡后憋尿鬧醒，對孩子入睡是沒有絲毫好處的。

嬰兒睡眠不好怎么辦?愛帝宮指出，只要父母洞察孩子難以入睡的原因，采取相應(yīng)的措施，就可以逐漸改變嬰兒的不良睡眠習(xí)慣，讓孩子睡得更為香甜。當(dāng)然，隨著嬰兒年齡的增長，他每天需要睡眠的時間也在縮短，和父母的交流也會越來越多了。