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孕婦在280天孕期營養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃中需要注意什么

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2014年12月31日    人氣:4314

胎兒的發(fā)育與準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)有著密不可分的關(guān)系,所以280天孕期營養(yǎng)是非常重要的,讓胎兒健康成長。那么準(zhǔn)媽媽在懷孕期間營養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃中需要注意什么呢?下面就一起來詳細(xì)了解下吧,孕育出最聰明可愛的寶寶。

孕婦在280天孕期營養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃中需要注意什么?首先是熱量,懷孕期間準(zhǔn)媽媽的子宮,胎盤等都在快速發(fā)展,胎兒的身體器官也在逐步形成,這時(shí)就需要補(bǔ)充熱量,而熱量對(duì)大腦發(fā)育是非常關(guān)鍵的。雖然胎兒的大腦重量很輕,但也需要補(bǔ)充熱量,可以選擇一些粗糧來作為補(bǔ)充,比如;玉米,大米之類的。然后要注意補(bǔ)充纖維素和果膠,主要是為了防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)便秘的狀況,影響到胎兒的正常發(fā)育。因此,準(zhǔn)媽媽對(duì)飲食要合理安排,多吃帶纖維素的食物及果膠的食物。再然后就是在注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),以促進(jìn)胎兒更健康的發(fā)育,同時(shí)確保子宮能吸收到所需蛋白質(zhì),可以選擇肉類,豆類作為補(bǔ)充。


脂肪補(bǔ)充也應(yīng)該安排到280天孕期營養(yǎng)中,可以選擇干果類,蔬菜類,或者是海鮮類。最后就是要注意礦物質(zhì)和維生素的補(bǔ)充,或許很多準(zhǔn)媽媽都知道,孕期補(bǔ)鈣和鐵這兩種元素是很重要的,可以根據(jù)孕期補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)間表 來適當(dāng)?shù)陌才?。?zhǔn)媽媽在孕期是否補(bǔ)充到足夠的營養(yǎng),直接關(guān)系到寶寶智力發(fā)育,所以為了剩下一個(gè)聰明的寶寶,準(zhǔn)媽媽在孕期一定注意營養(yǎng)補(bǔ)充,對(duì)于一些不該吃的食物,應(yīng)盡量避免,保持營養(yǎng)均衡才是最健康的。

通過以上內(nèi)容,相信準(zhǔn)媽媽已了解到280天孕期營養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃需要注意什么?孕期最好是不要挑食,厭食,否則對(duì)寶寶發(fā)育很不好。有任何疑問的,可以撥打愛帝宮客服電話 400-888-5248專家會(huì)幫助您解決更多疑難雜癥,讓懷孕變得如此簡(jiǎn)單。