剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜?準(zhǔn)媽媽們對(duì)于坐月子里吃的東西很是發(fā)愁，因?yàn)橐恢甭?tīng)說(shuō)為了保證乳汁的充足和自己的身體健康，坐月里要少油、少鹽，那么剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜是什么呢?小編在下給各位媽媽們提供愛(ài)帝宮標(biāo)配的剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜，由諸多專家提供，以便大家參考之。

剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜?再好的身體也要有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)，而在生完寶寶，身體虧損之后更是需要大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，而在坐月子期間是不適宜吃任何的藥物和滋補(bǔ)品的，為了及時(shí)調(diào)整好自己的身體就必須食補(bǔ)，不管是不是坐月子，食補(bǔ)都是最好一種方法，但我們究竟吃什么才是對(duì)身體最好的呢?時(shí)代越來(lái)越進(jìn)步了，只聽(tīng)老人家的經(jīng)驗(yàn)是不合適宜了，不同的時(shí)代要有針對(duì)性的進(jìn)行食補(bǔ)，愛(ài)帝宮的專家們認(rèn)為：產(chǎn)后的食補(bǔ)應(yīng)該分三個(gè)方面，第一步為清，重點(diǎn)側(cè)重于清理體內(nèi)的垃圾、清理腸道、強(qiáng)健脾胃，以便之后的乳汁分泌。主要的菜有：南瓜湯、烏雞湯和豬肚湯等，做湯的時(shí)候里面亦可添加益母草和參苓等藥物以來(lái)滋養(yǎng)初為人母的身體。第二步為調(diào)，主要是補(bǔ)腎，女人生產(chǎn)完也容易傷腎，所以補(bǔ)腎養(yǎng)肝，才不容易留下月子病。主要的菜有：龍蝦、墨魚(yú)湯和豬尾湯等。第三步為補(bǔ)，經(jīng)過(guò)前兩步的調(diào)理，之后再補(bǔ)，就可以達(dá)到最佳的效果了。主要的菜有：牛肉湯、豬腳湯、鴿子湯等。做菜的時(shí)候需要注意，食材要新鮮，種類(lèi)要多，而且要用低脂肪的種類(lèi)才好。而如果生產(chǎn)的時(shí)候如果剖腹產(chǎn)的話，更應(yīng)該參考剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜，找?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單、易做的菜來(lái)試一試，效果必定不錯(cuò)。

剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜，食補(bǔ)說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，可做起來(lái)也需要有所注意，有些食物即便想吃，也要有所禁忌，如有什么不明白、不清楚的地方，請(qǐng)參看孕期營(yíng)養(yǎng)飲食禁忌大全，多吃多睡才能身康體健，母子皆安的。