孕婦腰疼怎么回事?對于不少準媽媽來說,懷孕期間都會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。不過,根據(jù)準媽媽孕期保健,這個現(xiàn)象還是比較正常的,準媽媽不需要格外擔心。只要能夠在平時的生活中多加注意,這種現(xiàn)象是可以逐漸得到緩解的。
孕婦腰疼怎么回事?月子期怎樣預防腰背痛?根據(jù)愛帝宮專家的意見,準媽媽因懷孕會導致體內(nèi)的激素分泌發(fā)生一定的變化。為了分娩時嬰兒能夠順利通過產(chǎn)道,準媽媽會分泌一種激素,使得連著骨盆的韌帶變松弛。而這種激素也會起到松弛肌肉的作用,致使脊椎的彎度加大,使得準媽媽常常感覺到腰痛。那么,有沒有什么辦法可以緩解這種腰痛的現(xiàn)象呢?答案當然是肯定的。
第一,在生活中,不要迅速起立,同時保持正確的站立姿勢。這是因為,快速起立,或者站姿不正確,會加大脊椎的負擔,讓準媽媽更加感覺到腰痛。
第二,盡量少穿高跟鞋。盡管穿上高跟鞋會讓準媽媽的身形顯得更優(yōu)美,但對于懷孕的女性來說,穿高跟鞋則會讓腹部下墜得更厲害,增加腰痛的機率。
第三,在看電視時,選擇合適自己的椅子。無論椅子太高或太低,都對準媽媽不太合適。準媽媽最好是根據(jù)自己坐著比較舒適的要求,來選擇恰當?shù)囊巫印?/p>
第四,不要睡太軟的床。太柔軟的床,雖然睡上去感覺比較好,但對于準媽媽來說,則是一個溫柔的陷阱,容易讓腰痛更為明顯。
第五,適當?shù)剡M行一些運動。如果準媽媽整天都坐著或是躺著,顯然會加重腰痛的程度。只有適當?shù)刈鲆恍┻\動,比如散步,做孕期操,才能增強準媽媽的體質(zhì),遠離腰痛的現(xiàn)象。
孕婦腰疼怎么回事?根據(jù)上述的內(nèi)容,大家對這個問題也就迎刃而解了。事實上,愛帝宮指出,準媽媽在懷孕期間非常容易出現(xiàn)這樣那樣的狀況,只有認真地分析其中的原因,掌握科學的應對措施,才是正確的處理方法。
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