很多想要做爸爸媽媽的人在準備懷孕前都很關心吃什么能提高精卵質(zhì)量，希望能夠從提高精卵質(zhì)量來提高孩子的發(fā)育和健康。不過在提高自身細胞質(zhì)量之前，更重要的是要能夠成功受孕，因此要避免一些殺精食物，因為殺精食物的攝入會降低精子的數(shù)量和活性，影響受孕的幾率和速率。那么殺精食物都有哪些呢?

1. 奶茶

目前市面的珍珠奶茶的制作多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自來水來完成的。而其中奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應過程。

其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸，因此也要減少攝入。

2. 豬腰

很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。

肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊 的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

3. 咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍 增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關系。當交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。

其實殺精食物就在我們的日常飲食當中，因此需要每一位想要做爸爸男性更多的克制自己的個人飲食愛好，從而更好的進行備孕，提高懷孕的幾率。