隨著電視和各種媒體對(duì)于備孕的重要性的宣傳，很多人都大大的提高了對(duì)于備孕的重視，不過(guò)這也給很多人造成了心理上的負(fù)擔(dān)，對(duì)于備孕這件事情總是小心翼翼的，特別關(guān)心孕前要注意哪些方面 ，生怕自己稍有不注意就產(chǎn)生不良的后果。在這樣的壓力下自然也就很難真的輕松受孕了。

其實(shí)想要輕松受孕并不是難事兒，只要做好以下幾個(gè)方面，懷上健康快樂(lè)的寶寶并不是個(gè)夢(mèng)想，反而是很快就能實(shí)現(xiàn)的小生活。

1. 穿著不宜過(guò)緊

很多女性知道穿太緊的褲子可能會(huì)造成陰道上的問(wèn)題，其實(shí)對(duì)于男性而言不穿過(guò)緊的衣服同時(shí)也是很重要的。

男性精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過(guò)熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。

2. 把握排卵期

女性在每個(gè)月當(dāng)中并不是每一天都是有懷孕的幾率的，而且有些天更容易一些，而有些天則比較難，因此可以通過(guò)計(jì)算排卵期來(lái)提高受孕的幾率。

來(lái)月經(jīng)之前的14天開(kāi)始排卵，如果你的生理周期長(zhǎng)度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。一個(gè)卵子一般只能存活12-24小時(shí)，所以排卵后行房往往太晚了，達(dá)不到受孕的目的。精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí)，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

3. 采取更恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)

夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。千萬(wàn)不要使用人工潤(rùn)滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會(huì)殺死精子。

根據(jù)愛(ài)帝宮月子中心專家的統(tǒng)計(jì)，除了心態(tài)的放松和健康的身體以外，夫妻間性生活的時(shí)間還有姿勢(shì)對(duì)于是否能夠成功受孕都是有很重要的影響的，因此想要輕松受孕，自然不能忽略這些小細(xì)節(jié)了。