人說“春困秋乏”，在這樣不冷不熱的季節(jié)，人們經(jīng)常會出現(xiàn)睡不夠的感覺。每天起床的時(shí)間總是一拖再拖。可是寶寶們有時(shí)總是叫不起，勉強(qiáng)叫醒他們后，也是一副沒有精神的樣子。如果您的寶寶出現(xiàn)了這種癥狀，您就要考慮是不是濕氣在作怪了。那么，在家中，我們從哪些方面可以看出寶寶睡不醒是“濕氣”在作怪呢?

第一，如如果發(fā)現(xiàn)在起床時(shí)寶寶較為疲勞，很難打起精神，整個(gè)人都懨懨的，并且這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了幾天，那么寶寶很有可能就是體內(nèi)有濕了。第二，看舌苔。舌頭可以敏感地反映出寶寶的身體狀況。在幫 寶清潔口腔時(shí)如果發(fā)現(xiàn)寶寶的舌苔白厚，看起來滑而濕潤，就說明體內(nèi)有寒;如果發(fā)現(xiàn)舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，那么寶寶很可能是體內(nèi)有濕熱。第三，看食欲。如果您的寶寶在最近幾天胃口很小，不想吃飯，怎么哄都不愿意進(jìn)食，這些可能就是濕氣在作怪。第四，看大便。在體內(nèi)有濕的情況下，寶寶的大便會呈青色，黏膩不成形，總有排不凈的感覺。

在發(fā)現(xiàn)寶寶體內(nèi)有濕的情況下，家長可以采用以下方法幫助寶寶祛濕。首先要保證室內(nèi)通風(fēng)，常通風(fēng)才可以保證室內(nèi)空氣流通，避免濕毒入侵。不要讓寶寶呆在潮濕的地方或在潮濕的地方玩耍，不干的衣服一定不能讓寶寶穿。其次，家長可以讓寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。孩子在運(yùn)動(dòng)的過程中會分泌大量的汗液，寶寶體內(nèi)的濕氣將會隨著這些汗液排出體外。最后，如果寶寶屬于內(nèi)濕型的話，媽媽們可以為寶寶熬制一些祛濕湯，幫助寶寶有效排濕?？梢赃x用淮山、苡仁、扁豆、玉米等既有祛濕又有健脾功效的材料給寶寶煲祛濕湯。

從哪些方面可以看出寶寶睡不醒是“濕氣”在作怪?知道這個(gè)問題的答案后，家長們就需要在這些細(xì)微之處多多留心。但是解決這一問題最重要的還是家庭成員都能夠保持良好的生活習(xí)慣，這樣既可以減少濕毒的入侵，又可以讓寶寶們受到潛移默化的影響。